The Martha 's Vineyard 21 dagen dieet Detox werd gemaakt door Dr Roni Deluz , een natuurgeneeskundige arts die ook een geregistreerde verpleegkundige en colon therapeut . Het idee achter dit programma is tot 21 kilo te verliezen in 21 dagen na het plan ontworpen door Dr Deluz . Dit dieet is populair geworden door zijn aanspraak op ongewenste ponden schuur , het verhogen van uw energie , uw bloeddruk verlagen en reinigt je lichaam van gifstoffen . The Basics
p Dit is niet uw gewone dieet . De Martha 's Vineyard 21 dagen dieet Detox richt zich op je lichaam ontdoen van gifstoffen om gewicht te verliezen en onderhouden van een goede algehele gezondheid . Deze vloeistof dieet is gezegd om je lichaam te voorzien van de noodzakelijke voeding die het nodig heeft om gezond te blijven . Door het drinken van voedzame drankjes om de twee uur en reiniging van het lichaam van gifstoffen , bent u het stimuleren van uw stofwisseling om die extra kilo's verdwijnen . Het idee achter deze 21-daagse detox plan is rust , te verminderen en te herbouwen .

Dr Deluz suggereert dat door het consumeren van voedingsstoffen door vloeistoffen in plaats van kauwen , bent u het verstrekken van uw lichaam met rust . U vermindert de gifstoffen in het lichaam en de gezondheid te herstellen door het doorspoelen van het systeem van schadelijke stoffen . Dr Deluz zegt dat dit niet een honger dieet , maar eerder een veilige en natuurlijke manier om het lichaam te ontgiften en verliest £ 21 in 21 dagen . Vloeibare drankjes aanbevolen zijn vruchten-en groentesappen , zelfgemaakte soep , water en poeders die kunnen worden gekocht via de Martha 's Vineyard detox website.
Het plan

Volgens de Wijngaard 21 Day Diet Detox plan van Martha's , om de twee uur moet u een door het plan aangegeven specifieke vloeistof verbruikt.

Begin om 08:00 met een overdag innerlijke cleanser , krijgt u de instructie om een bes drankje vol met antioxidanten consumeren, een kop warme kruidenthee , een 8 oz . glas water en een aangewezen kruiden reinigen formule . Twee uur later , drink nog eens 8 oz . glas water , samen met nog een kopje kruidenthee . Zelfgemaakte groentesap of een van de bepoederde groene drankjes samen met 8 oz . water moet worden geconsumeerd middag. Gedurende deze tijd is het raadzaam dat u ook de kruiden reinigen formule evenals een verteringsenzymen tablet nemen . In twee uur zul je meer drinken een kopje kruidenthee , samen met 8 oz . van water , gevolgd door een antioxidant bessen drinken twee uur later .

" diner ", het menu bevat een kop zelfgemaakte gepureerde soep , een kop soep bouillon , 8 oz . elk van kruidenthee en water , de kruiden reinigen formule en een digestief enzym tablet . Een uur na het eten krijg je een innerlijke reiniging nachtelijke formule nemen . Naast het bovenstaande schema , elk uur tussen voederen twee uur , een 8 oz . glas water moet worden geconsumeerd . Indien correct gevolgd , zal u per dag ongeveer 1000 calorieën en ontvang 20 g eiwit .

U kunt het volledige 21 -dagen dieet en negen dagen onderhoudspakket op Martha 's Vineyard 21-daagse detox website te kopen voor $ 199 . Extra optionele producten kunnen worden gekocht bij reformwinkels of voedingswaarde winkels zoals GNC . Alleen bepaalde groenten en fruit voor het pureren en het maken van soepen zijn in overeenstemming met dit plan . Sommige van deze zijn wortelen, selderij , boerenkool , komkommers en zoete aardappelen . Dr Deluz een boek over de detox dieet dat alle noodzakelijke stappen per dag te nemen om goed Voltooiing schetst geschreven.

Naast het bovenstaande dieet , worden koffie klisma ten minste aanbevolen een week .
Expert meningen

meeste voedingsdeskundigen het erover eens dat deze 21 -dagen dieet detox mist essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor het behoud van een gezond lichaam . Bij het volgen van dit dieet , het lichaam niet genoeg vet , eiwitten en vezels te krijgen. Dr Pamela Peeke , auteur van Fit to Live , suggereert dat je gewicht kan verliezen op dit plan , maar waarschijnlijk als gevolg van een lage calorie-inname . Ze zei dat de meerderheid van het gewichtsverlies u zult merken zal zijn van verlies van spiermassa en vloeistoffen , niet vet . Aangezien het dieet plan geen substantieel eiwit , verbrandt het lichaam zijn eigen spiermassa .

Andere deskundigen zeggen dat de detox plan kan meer kwaad dan goed doen . Dr Michelle mei wijst erop dat een externe methode voor het verwijderen van giftige stoffen uit uw lichaam is niet nodig. Het lichaam is ontworpen om zich op natuurlijke wijze te reinigen van deze verontreinigende stoffen . Dr Holly Wyatt , een obesitas- expert van de Universiteit van Colorado , merkt op dat er verschillende bijwerkingen mogelijk met dit type van dieet , zoals duizeligheid, uitdroging en duizeligheid . Dr Wyatt suggereert dat deze symptomen het gevolg zijn van onjuiste voeding, niet uit je lichaam zich ontdoen van gifstoffen als Dr Deluz beweert.