Slechte eetgewoonten , stressvolle leven , en de tijd dragen allemaal bij aan een voldoende hoeveelheid afval back-up in de dikke darm . Niet alleen kan periodiek reinigt je lichter en gezonder voelen , maar ze kunnen ook je lichaam ontdoen van ongewenste gifstoffen en bacteriën . Enkele van de meest effectieve en eenvoudige manier van reiniging volledig natuurlijk gedaan ; vrij van pillen over de toonbank , voorschrift supplementen, of agressieve proeven chemische mengsels . In feite, kunt u reiniging resultaten te bereiken door simpelweg het veranderen van uw dieet . Of u nu op zoek bent naar een snelle 3 - dagen reinigen , een week lang te reinigen , een reinigen die u toelaat om relatief normaal eten , of een reinigen dat meditatie en rust bevordert , zijn de onderstaande natuurlijke reiniging ideeën gebonden aan uw detox fantasie vonk . H20 Detox

Het water detox is de meest organische manier om je lichaam te ontgiften . Voor 3 dagen rechtdoor , drink alleen water ; geen eten, geen alcohol en geen cafeïne . Om uw energie te houden , probeer ochtend trainingen of het krijgen van een extra uur slaap . Zorg er ook voor om niet meer dan hydrateren, zoals je niet mag drinken van meer dan 12 glazen water per dag .
Apple Detox

Appels balans van de suikers in het lichaam , krimpen de maag , en het reinigen van de dikke darm. 48 uur , de plaats van alle snacks met een appel van een bepaald ras , dit komt neer meestal tot ongeveer 5 appels per dag .
Spice It Up Detox

Als u niet wilt dat uw dieet drastisch veranderen , probeer dan kruiden tot uw voedsel . Voeg cayennepeper aan soepen , pittige mosterd aan vlees , of hete saus op de top van groenten. De enige calorische restrictie is te beperken de inname van koolhydraten , omdat dit voedsel groep kan gemakkelijk verstoppen de dikke darm. Levende pittig voor een week , en zorg ervoor om veel water te drinken bij elke maaltijd .
Meditatieve Detox

De meditatieve detox vraagt ​​om 3 dagen van vasten , veel inname van water , voldoende slaap , en de dagelijkse yoga. De combinatie van het spoelen van de dikke darm , en intern verkeer bevorderd door middel van yoga zal het lichaam ontgiften van binnenuit doordat de spijsverteringsorganen te rusten.