The Lemonade Diet , of Master Cleanse , werd ontwikkeld door Stanley Burroughs meer dan 50 jaar geleden als een ontgifting gebruikt om snel uw lichaam te ontdoen van afvalstoffen en toxines , volgens WebMD . De Lemonade Diet is een 10-daagse snel dat gaat drinken van een zelfgemaakte limonade mengsel ten minste zes keer per dag . Het is ook aangeraden dat u een zout water flush en laxerende thee eenmaal per dag te drinken om je lichaam te helpen bij het ​​elimineren van afval . Voor het starten van het dieet

Volgens het boek "The Master Cleanser " door Stanley Burroughs , naar aanleiding van de Lemonade Diet kan " helpen verliezen tot 20 pond , er jonger , verlichten chronische pijn , reinigt je lichaam van interne afval , en het vergroten van uw energie niveaus in 10 dagen . " De meeste mensen kunnen veilig volgen de Lemonade Diet voor 10 tot 40 dagen , tot vier keer per jaar .

Bij het begin van de limonade dieet , is het belangrijk dat je geleidelijk gemak in aan. Dit helpt bij de voorbereiding van uw lichaam voor het snel. Eet veel vers fruit, groenten en rauw voedsel voor ongeveer twee dagen voor het begin van de vasten . U kunt ook lichte soepen en bouillons . Verhoog de hoeveelheid water die je drinkt om jezelf gehydrateerd. Het snijden van uw calorieën zal je mentaal en fysiek voor te bereiden voor als je niet in staat zal zijn om te eten .
Tijdens het dieet

Drink de limonade ten minste zes keer per dag . In plaats van het maken van een aantal een - portie kopjes van de limonade , maak genoeg limonade in de ochtend om u gedurende de hele dag . Combineer 60 gram van gezuiverd water , zes gram van organische rang B ahornsiroop , zes gram van organische citroensap en een halve theelepel cayennepeper .

Volg altijd de Lemonade Diet precies . Gebruik verse citroenen , gezuiverd water , echte ahornsiroop en cayennepeper . Gebruik nooit geconcentreerd citroensap of ahorn siroop op smaak . Voel je vrij om verse limoenen gebruiken als vervanging van de citroenen . Gebruik nooit honing of suiker als een vervanging van de siroop .

Mag geen voedsel worden genuttigd , terwijl op de Lemonade Diet . Je moet ook onthouden van het nemen van vitamines en andere supplementen , volgens "The Master Cleanser . "

Als u geen eliminaties hebben tijdens het dieet bent, moet u laxerende thee en het zoute water spoelen drinken. Drink de laxerende thee 's avonds voordat je gaat slapen en drinken het zoute water spoelen in de ochtend. Meng een afgestreken eetlepel zeezout met een volle kwart van het water om het zout water flush te maken . Laxerende thee kan online en bij de meeste supermarkten worden gekocht . Na regelmatige eliminaties is cruciaal voor je lichaam ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen .
Gewichtsverlies en na het dieet

Drink enkele glazen sinaasappelsap voor de eerste twee dagen na het beëindigen van het dieet . Maak een rauwe salade of een lichte soep voor de derde dag . Vermijd het eten van ander voedsel tot ten minste de vierde dag .

Hoewel "The Master Cleanser " noemt onderneming de Lemonade Diet wanneer uw gewicht een probleem is geworden , in gedachten te houden, gewichtsverlies is bijna altijd tijdelijk . Zoals met vele vasten diëten die voedsel en calorieën , beperken gewichtsverlies van vloeistof is onvermijdelijk . Omdat het gewichtsverlies is niet uit vet , de meeste mensen weer het gewicht dat ze zodra ze beginnen te eten normale voeding weer kwijt .

Verander uw eetgewoonten na het volgen van de limonade dieet . Een gezonde levensstijl te veranderen is de sleutel tot het houden van uw gewicht af. Verminder het aantal calorieën dat je verbruikt op een dagelijkse basis en elimineren van voedingsmiddelen die veel vet en calorieën. Bakken of braden mager vlees in plaats van het eten van vet , gebakken vlees . Bezuinigen op het aantal cakes, koekjes en snoepjes die je eet . Tot slot , het verhogen van uw inname van water om je lichaam goed functioneert .