De Master Cleanse dieet maakt gebruik van een brouwsel gemaakt voornamelijk uit water en citroenen om het lichaam te ontgiften en afvallen . Het dieet zo populair gemaakt door beroemdheden en de media voor zijn snelle resultaten en unieke ingrediënten . De Master Cleanse - of limonade - dieet is ook het onderwerp van verschillende boeken en websites gewijd aan het volgen en begrijpen van het dieet . De Diet

Het begint met een korte periodes aanpassing van drie dagen waar je begint uit eten alleen groenten en fruit op dag 1. Op dag 2 , u uw vloeibaar dieet aanpassen door simpelweg pureren de groenten en fruit , en op dag 3 u alleen vers geperst sinaasappelsap gemengd met ahornsiroop drinken. Deze routine bereidt je lichaam voor de ontberingen van de limonade dieet waar er geen vast voedsel gegeten voor meerdere dagen.

Het grootste deel van het dieet vereist het drinken van een mengsel van water , citroenen , rang B ahornsiroop ( niet het soort die je op pannenkoeken ) en cayennepeper . Je maakt genoeg om 2 liter dat u de hele dag door te drinken te maken. Wanneer je begint honger , je drinkt uit een van de limonade flessen en volg het met een paar drankjes van gewoon water . Aan het eind van de dag , moet u uw lichaam te spoelen in de vorm van een stoelgang . Je neemt een van de limonade mengsels en voeg zeezout . Deze natuurlijke laxeermiddel zal gewoonlijk beginnen een stoelgang binnen het uur .

Eindelijk, na een paar weken , moet je de exacte dezelfde instructie te volgen , maar in omgekeerde richting , voor de afwikkeling van uw lichaam weer in het eten van vast voedsel .

risico's en voordelen

het voordeel van het dieet is het onvermijdelijke gewichtsverlies veroorzaakt door de uitzetting van het water en het gebrek aan calorieën die tijdens het verblijf van het dieet . U kunt verwachten om ongeveer 13 tot 20 pond te verliezen . afhankelijk van de grootte , het metabolisme en hoe lang je verblijf op het dieet . Je moet voorzichtig zijn van het verkrijgen van het gewicht terug na het hervatten eten regelmatig voedsel . Het is ook een natuurlijke manier om je lichaam te reinigen van verontreinigende stoffen op een vergelijkbare manier om een ​​darmspoeling of klysma .

Het dieet moet niet een lange termijn project omdat het een factor die bijdraagt ​​tot een eetstoornis zou kunnen zijn. U moet contact opnemen met uw arts en bespreek eventuele nieuwe regime dieet om ervoor te zorgen dat er geen zorgen verbonden aan reeds bestaande medische aandoeningen of interacties met andere geneesmiddelen .