Je hebt misschien gehoord van de Master Cleanse . Het is een dieet dat bestaat uit een energieverbruik van slechts citroensap , ahornsiroop , cayennepeper en water voor 10-40 dagen . Het is mogelijk om te ontgiften met behulp van citroenen en nog steeds gezond voedsel te eten . Het is belangrijk om een multivitamine te nemen om ervoor te zorgen u krijgt alle voedingsstoffen die je nodig hebt. De Cleansing Voordelen van Lemon

Citroenen zijn een grote interne reinigingsmiddel . Ze zuiveren het bloed en helpen verwijderen van gifstoffen uit het lichaam . De zuurgraad in citroenen stimuleert de spijsvertering , helpt de verwijdering van afvalstoffen . Citroenen bevatten ook natuurlijke anti - bacteriële enzymen . Dit helpt reinigen het spijsverteringskanaal van bacteriën en parasieten .
Citroen Detox Dieet

Squeeze twee verse biologische citroenen . Voeg honing of ahornsiroop naar smaak. Honing en ahornsiroop kan natuurlijk zoeten de limonade en zorgen voor vitamines en mineralen . Net als in de Master Cleanse , kunt u een snuifje cayennepeper toe . De peper verhoogt de stofwisseling . Drink acht tot tien glazen limonade elke dag gedurende twee weken het systeem te reinigen . Eet zo veel rauwe groenten en fruit als je wilt . Kies voor biologische producten , indien mogelijk , aan pesticiden en giftige stoffen te vermijden.

Voor ontbijt, eet een vezelrijk graan. Daarna alleen verbruiken de limonade drinken en zo veel groenten en fruit als je wilt tot ongeveer 2 of 3 uur. U kunt een kwaliteit eiwit bar of schudden dat is laag in verzadigd vet . In de avond , neem een ​​laxerende thee om te helpen met de verwijdering van afvalstoffen . Eventueel kan je Metamucil of een vezel supplement
laxerende thee

Kook een toe te voegen aan uw dieet om stoelgang te bevorderen en houden u van het gevoel te hongerig . theelepel gebroken zoethoutwortel in een kopje water gedurende een uur . Zeef het water aan de wortel te verwijderen . Drink dit voor het slapen elke nacht je op de reiniging dieet .