Een recente Hollywood gewichtsverlies trend is de Master Cleanse dieet, of de citroen melasse dieet . De vloeibaar dieet sjacheraars snel gewichtsverlies , lichaam ontgiften en meer energie in 10 dagen; artsen waarschuwen voor medische gevolgen . De Diet
De mix van citroen , melasse , honing en cayennepeper creëert een onderscheidend drank.

geen vast voedsel is toegestaan ​​op het dieet - alles wat u verbruikt is de speciale citroen te drinken , een zout - water spoelen en een kruiden laxerende thee. De citroen melasse drinken ( per portie ) is samengesteld uit 2 eetlepels vers geperst citroensap , 2 eetlepels grade B biologische ahornsiroop of rummelasse , 1/10 theelepel cayennepeper en 10 gram gefilterd water .

Dieters worden verondersteld de citroensap combinatie ten minste zes keer per dag te drinken. Elke ochtend , het dieet moet u 1 liter water gemengd met 2 theelepels zout om je lichaam te spoelen drinken. 'S Nachts is een kruidenthee zoals pepermunt toegestaan ​​.
Komende uit de Diet
Liquid diëten kunnen helpen je verliest kilo's en centimeters snel .

De citroen melasse dieet wordt aanbevolen voor 10 tot 40 dagen . Daarna moet je dan geleidelijk overgang naar vast voedsel , te beginnen met sap , groentesoep en fruit. Meer eiwitbronnen worden toegevoegd de volgende week , en je moet er zeker van ten minste 64 gram water per dag te drinken .

Verloren gewicht voorkomen stapelen terug op , moet je een calorie-arm dieet te volgen met veel oefening als je eenmaal klaar bent het snel.
medische risico
Een healhy , evenwichtige voeding aanbiedingen duurzame en duurzaam gewichtsverlies .

American Dietetic Association woordvoerster Melinda Johnson , RD , zegt van het dieet : "Er is geen wetenschappelijk bewijs dat je iets als dit of een ander detox programma om uw lichaam te reinigen of u helpen gewicht te verliezen. " Bovendien , zegt ze de minimale calorieën van het dieet aan te moedigen het verlies van lean - body mass dan vet verlies . Veel lijners ook vraatzuchtige daarna worden bij het consumeren alleen nog vloeistoffen en binge op high - calorie voedsel , ontkenning van al hun gewichtsverlies .

De Mayo Clinic adviseert dat blijvend gewichtsverlies komt uit een het eten en lichaamsbeweging plan je kunt handhaven de rest van je leven - niet een korte -termijn oplossing

.