De limonade drinken dieet opgedaan plotselinge populariteit na superster Beyonce toegeschreven haar slanke figuur aan dit dieet . Dit letterlijk gekatapulteerd de limonade drinken dieet , ook wel bekend als de Master Cleanse dieet , instant roem . De Master Cleanse programma is een strenge vasten programma dat bestaat uit niets meer dan een mengsel van citroensap , ahornsiroop en cayennepeper die je consumeert zes tot zeven keer per dag. Geen extra voedsel of drank is toegestaan ​​, terwijl op dit plan . Idealiter zijn er drie stappen om dit plan : versoepeling in , de eigenlijke voeding en versoepeling uit . Versoepeling In

Versoepeling in , ook wel bekend als de pre - dieet is niet een must voor iedereen . Versoepeling out krijgt meer nadruk dan versoepeling inch Maar de pre - dieet is gunstig , omdat het bereidt je geest , maar ook je lichaam voor minder voedsel . Op de eerste dag van de pre - dieet , je elimineren alle verwerkte voedingsmiddelen en vlees uit je dieet en eet alleen groenten en fruit. Op de tweede dag , wordt u aangemoedigd om te verhuizen naar vruchten-en groentesappen en /of bouillon . Op de laatste dag van de pre - dieet , mag u alleen sinaasappelsap . Dit is bedoeld om je maag voor wat er nog komen gaat , of voor te bereiden , in dit geval , niet komen.
De Werkelijke Diet

De werkelijke dieet is niet ingewikkeld helemaal . Het enige wat je hoeft te doen is consumeren van de Master Cleanse drinken gedurende de dag. Elke portie van de limonade drank bevat 2 eetlepels . vers geperst citroensap , 2 eetlepels . van Grade- B biologische ahornsiroop , 1/10 theelepel. cayennepeper en 10 oz . gefilterd water.As een supplement , kunt u een zout water flush , dat is 2 theelepels hebben . zout gemengd in een kwart van het water in de ochtend en een kruidenthee die laxerende eigenschappen heeft 's nachts . Deze worden alleen aanbevolen en niet verplicht voor het succes van de program.You kan dit reinigen routine doen zo vaak als je wilt . Sommigen doen het een keer per week , terwijl anderen religieus volgen voor maximaal 14 dagen . Vijf tot zeven dagen worden beschouwd als standaard , en lijners kan kiezen wat het beste werkt voor them.The Master Cleanse dieet is bedoeld om overtollig afval , gewicht en toxines te verwijderen uit je lichaam, waardoor je met een slanker lichaam en meer energie .


versoepeling out

versoepeling out is precies hetzelfde als versoepeling in , behalve dat je de andere kant op te gaan over. Versoepeling out is een zeer essentieel onderdeel van het programma , en lijners wordt sterk afgeraden terug te gaan naar normaal voedsel direct na het reinigen. Drink veel water , en blijf je gehydrateerd . De exacte omgekeerde van de versoepeling in stap , zal je sinaasappelsap gemengd met ahornsiroop op de eerste dag , gevolgd door fruit en groente bouillon of sap op dag twee hebben , en tenslotte op dag drie , kun je rauwe groenten te hebben en vegetables.Following dit verlichten van ritueel , kunt u terug naar uw normale dieet te gaan , met het advies dat je verstandig eet .