Als onderdeel van het uitscheidingsstelsel , de nieren fungeren als bloed filters , het verwijderen van gifstoffen uit het bloed en het elimineren van hen door plassen . Deze filtratie en verwijdering voorkomt interne vergiftiging door aangroei . Behoudens ernstig nierfalen , die snelle en professionele medische aandacht vereist , het reinigen van de nieren op een regelmatige basis is heel simpel, met de meeste suggesties centreren rond een gemeenschappelijk thema van de fundamentele hydratatie . Waarom is een Kidney Cleanse noodzakelijk?

De nieren moeten een regelmatige stroom van water dat door hen aan uremie voorkomen , of de opbouw van toxines of metabolische afvalstoffen in de bloedbaan hebben . Deze opbouw kan zich verspreiden naar de urinewegen , waardoor infecties die kunnen leiden tot ernstige koorts en urinewegen pijn . Minder dan stellaire nieren gezondheid kan ook leiden tot jicht - de vorming van urinezuur stenen in de nieren en gewrichten - en nierstenen . Passeren van deze stenen tijdens het urineren ondraaglijk kan zijn, maar als de stenen groot genoeg zijn , zullen ze plassen geheel te voorkomen , als een " dam " , dat houdt in alle toxines en metabolische afvalstoffen het lichaam nodig heeft om te elimineren om goed te functioneren .

Een effectief Kidney Cleanse dieet

Eerst en vooral , om verschillende redenen buiten het handhaven van de gezondheid van de nieren , is het noodzakelijk om te drinken ten minste zes 8 - oz . glazen zuiver water per dag . Bij voorkeur dient men 08-10 augustus - oz drinken . glazen water per dag . De voordelen van het drinken van water per dag zijn tal van - heldere huid , verbeterde stoelgang , minder spijsvertering , onderdrukking van de eetlust, etc. - maar voor de doeleinden van dit artikel , wees gerust dat het drinken van 48 oz . 80 oz . water per dag zal wonderen doen in het helpen van de nieren spoelen toxinen .

voor kruiden recepten , kijk voor dergelijke supplementen zoals hortensia wortel , grind wortel , marshmallow wortel, peterselie , guldenroede , en gember . Fruit en groenten bevorderlijk voor nieren reinigen omvatten selderij , komkommers , citroenen, appelen , en watermeloen . Ook in gedachten houden dat B-vitamines zijn essentieel voor het behoud van de gezondheid van de nieren ; als je niet al het nemen van een multi-vitamine met een B-vitamine complex, is het sterk aan te raden .

Gebruik makend van al deze dagelijkse methoden , en in tandem , moeten positieve resultaten opleveren binnen 3-6 weken .

Vermindering eiwitinname

als je eet een eiwitrijk dieet - hetzij als onderdeel van een gespecialiseerd dieet programma of gewoon wegens persoonlijke voedsel voorkeuren - beer houdend met de gevaren van " overbelasting " van de nieren met eiwit . Voor mensen met een aanleg voor nierproblemen , het nuttigen van te veel eiwit kan problemen voor de normale nierfunctie te spellen. Dit betekent niet dat deel van een nier reinigen dieet dient de eliminatie van eiwitten , maar de vermindering eiwit inname . Uiteraard is de eiwit - zware Atkins dieet niet ( en mag niet ) een deel van een nier reinigen dieet . Voor degenen die vlees - zware diëten eten , kijken naar vlees inname te beperken tot drie of vier maaltijden per week op wisselende dagen, of hooguit , een maaltijd per dag . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vlees vormt een portie tussen 6 oz . en 8 oz .