De lever speelt een belangrijke rol in het ontgiften van het menselijk lichaam. De meest krachtige plicht is om de giftige stoffen die mensen worden blootgesteld aan elke dag te elimineren . Volgens de Food and Drug Administration , zijn er ongeveer 70.000 verschillende vormen van chemische stoffen die van belang zijn . Er zijn meer dan 2.000 nieuwe geïntroduceerd elk jaar waarop we kunnen worden blootgesteld . Ze omringen ons in onze medicijnen , onze ademhaling lucht , cosmetica, dagelijkse verzorging producten , drinkwater en voedsel . Zich bewust zijn van de behoeften van de lever en de noodzakelijke reiniging is noodzakelijk om een goede gezondheid . Zelfgemaakte Lever Cleansers

Kies uit een aantal gunstige zelfgemaakte lever en dikke darm reiniging recepten . Een kruiden- reiniger wordt genoemd triphala , bloedzuiverend dat helpt bij de afscheiding van de gal door het reinigen van de lever en helpt de spijsvertering soepeler . Het is echter putten de lichaamsreserves in het proces . Het bestaat uit drie vruchten - Bahera , Harada en amla . Het is ook een goed laxeermiddel , omdat het bestaat uit bioflaonoids , linolzuur olie , fosfolipiden en vitamine CA dieet van pure sap is een krachtige manier om de lever en de dikke darm van gifstoffen te ontdoen . De groenten en fruit moeten worden geperst , terwijl ze op hun verste punt om het volledige effect van de enzymen te krijgen. Bovendien is het drinken van grote hoeveelheden water die nodig is om het spoelen van de toxine opbouw in het lichaam. Een effectieve sap recept kan onder meer een mand van aardbeien , drie appels, een groep van druiven , vier takjes verse munt en water.
Een algehele Beneficial Leverreiniging Diet

Verander de manier waarop je eet . Begin met het kopen van biologisch voedsel dat een veel hogere concentratie aan voedingsstoffen heeft . Biologische groenten en vruchten hebben 40 procent meer antioxidanten dan typische producten , samen met hogere bedragen van heilzame zink en ijzer . Bovendien , melk van biologisch gehouden dieren is veel gezonder en bevat 90 procent meer antioxidanten dan gewone melk . Vezel is een belangrijk element in het handhaven van een gezonde lever . Uw lever natuurlijk verdrijft een toxine door het in het spijsverteringsstelsel en het kan worden opgenomen in de bloedbaan . Als vezel tiert welig in uw systeem, het verspreidt het gif via de stoelgang en omzeilt de bloed . Hele korrels zijn de beste vorm van vezels , samen met groenten en fruit . Psyllium zaden en gemalen vlas zijn ook uitstekende bronnen van vezels . Eet eiwit in de vorm van noten , vis en bonen . Het is OK om beperkte delen van kip en rundvlees , maar roosteren of eten ze in de soep vorm gezonder formaten. Probeer te voorkomen dat het braden en grillen , omdat de hoge temperaturen kan gevaarlijke chemische stoffen te vormen . De lever moet de " goede" vetten die in voedingsmiddelen , zoals omega - 6 oliën die in druiven en olijven plantaardige oliën en omega - 3 visolie . Gebruik kokosolie of extra vergine olijfolie , omdat ze beschouwd als stabiele vetten .
Voedingsmiddelen te vermijden voor een gezonde lever

Niet doen ontkennen uw inspanningen met voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten . Deze omvatten cake, koekjes , crackers , wit meel en pasta . Ze kunnen uw dikke darm rommel en verhogen de bloedsuikerspiegel . Frisdranken zijn ook schadelijk , omdat ze meer zuur en kan de bloedsuikerspiegel verhogen . Producten die monosodium glutamaat zijn bijzonder schadelijk voor de lever . Vermijd alles met Splenda of aspartaam ​​. Schelpdieren , kreeft , zwaardvis , makreel , tonijn en krab kan hoge niveaus van kwik bevatten en moeten worden vermeden , samen met zuivelproducten en verwerkt vlees .

Roken heeft algehele slechte bijwerkingen en moeten worden vermeden . Cafeïne daadwerkelijk helpt de lever bij het ontgiften toxines. Het moet worden ingenomen met mate , echter, omdat teveel cafeïne in de vorm van koffie met toegevoegde suiker en zuivelproducten kan schadelijk voor de lever . Gematigdheid is de sleutel in dit verband. Groene thee is een betere keuze , en is een hulpmiddel bij het ontgiften van de lever .