De Master Cleanse is een krachtige ontgifting dieet dat een levensveranderende ervaring kan zijn . Dagenlang krijgt het lichaam geen voedsel behalve een water dat licht gezoet met vers citroensap of rauw ahornsiroop . De overgang uit van een snel moet zorgvuldig worden gedaan om maagklachten of meer ernstige ziekte te voorkomen , maar meer nog met de Master Cleanse vanwege de ernstige aard . En trouwens , veel zorg voor de Master Cleanse , als onderdeel van een transformatieve holistische ervaring, dus die uit het is als een wedergeboorte in een nieuwe manier van zijn . Wat je nodig hebt en Oranje juiceVegetable soep ( wortelen, selderij , ui , bouillon ) Rauwe groenten en fruit
Toon meer instructies
1

Drink sinaasappelsap . Na vele dagen van niets anders dan water , zal sinaasappelsap een echte traktatie. Voor de eerste dag na het reinigen , eet geen vast voedsel helemaal niet, maar drink maximaal acht 8 - oz . glazen jus d'orange gedurende de dag. Als je eerst het sap is te dik of te zoet , kan worden verdund met water . Drink langzaam . Kopen van 2

Sip groentebouillon . Op de tweede dag , na een sinaasappelsap ontbijt , kunt u groentesoep hebben voor lunch en diner . Idealiter maken de soep zelf van verse biologische groenten . Vermijd poeder bouillonblokjes of soep in blik , omdat ze erg veel zout . Kook de groenten in de bouillon tot ze heel zacht . Op je eerste keer eten de soep , focussen meestal op de bouillon , voorzichtig nippen het. Voor het diner , eet een paar meer van de groenten langzaam kauwen volledig .
3

Werk in rauwe groenten en fruit . Per dag drie , ben je klaar om rauwe groenten en fruit toe te voegen aan uw dieet . Laat je jus d'orange bij het ontbijt en de lunch , in plaats van soep eet wat rauwe wortelen en broccoli , of appels en druiven. Voor het diner , hebben een kleine salade , maar vermijd vlees , brood of zuivelproducten. Koffie, melk en thee moet ook worden vermeden . Volg dezelfde idee voor dag vier , maar variëren de groenten en fruit als u wenst.
4

Op dag vijf , ben je klaar om weer normaal te eten . Maar na de ervaring van de Master Cleanse , zal je waarschijnlijk niet willen terug naar je oude gewoonten te haasten . Dag vijf is de eerste dag van de rest van je leven , als je de eerste stappen op een levenslange reis van gezonde , verlichte eten nemen . Je zou willen op een vegetarisch dieet te blijven , om meer rauw voedsel in uw dieet of gewoon om minder te eten in het algemeen.