Bij het volgen van een sap dieet , een van de belangrijkste principes van het regime is dat het sap wordt gebruikt voor de voeding vers worden geperst of geëxtraheerd . Verse sappen bevatten levende enzymen die essentieel zijn voor de menselijke gezondheid. Citroenen zijn uitzonderlijk hoog gehalte aan vitamine C , een antioxidant die ons lichaam beschermt tegen cellulaire schade en verhoogt de immuniteit . Enzymen, zoals de anti-oxidanten die hen vergezellen , gewenst zijn om hun helende eigenschappen . Bij het handmatig maken van sap citroenen , met behulp van de juiste techniek is belangrijk, zodat de maximale hoeveelheid sap van een ieder in de kortst mogelijke tijd kan worden gewonnen . Wat je nodig hebt
rijpe citroenen
Scherp mes
Mechanical ( hand) juicer
Zeef
Cup of kom
Toon meer instructies
1

Plaats de citroenen worden juiced op een tafel of aanrecht een uur of twee voordat ze worden gebruikt . Dit zal hen in staat stellen op kamertemperatuur komen . Citroenen dat niet te koud zijn zullen meer van hun sap opleveren .

Take 2 een citroen en leg deze horizontaal op het aanrecht of de tafel met de palm van je hand overheen .
Goedkope 3

Oefen lichte neerwaartse druk als je de citroen vooruit rolt op de teller 3 tot 4 centimeter , dan achteruit 3 tot 4 centimeter . Herhaal deze beweging 10 tot 12 keer sneller . Je moet het gevoel de citroen te verzachten als de pulp en innerlijke vezels beginnen af ​​te breken .
4

Gebruik een scherp mes om verticaal te bezuinigen door het centrum van de citroen. Pak de ene helft van de citroen , en keer het zo dat de cut , open einde naar beneden is gericht . Op het midden van het afgesneden uiteinde naar beneden naar het verhoogde middelpunt van een handmatige citruspers en knijp als je de citroen halve draai naar links , dan naar rechts . Het sap , pulp en zaden van de citroen dient giet het in het onderste gedeelte van de sapcentrifuge .
5

Herhaal stap 2 tot en met 4 met de andere helft van de citroen en de resterende citroenen tot zoveel sap zoals gewenst wordt verkregen . Zet een zeef boven een beker of kom. Giet het sap , pulp en zaden uit de sapcentrifuge in de zeef , zodat alleen helder sap stroomt in de beker of schaal . Gooi de pulp en zaden .