Bloed is van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid . Het levert niet alleen zuurstof naar je cellen , het transport van voedingsstoffen , helpt afvalstoffen te elimineren , regelt je temperatuur , geneest wonden en bestrijdt infecties . Het daarom vanzelfsprekend dat uw bloed gezond en schoon moet blijven . Regelmatig reinigen van het bloed is aan te bevelen , vooral als je begint te voelen zwak of ziek. Om dit te doen gaat om een ​​eenvoudige , 3-5 dag reinigen programma . Wat je nodig hebt
Ingrediënten voor kalium sap ( Als juicer beschikbaar )
Vitamine C tabletten English Tea ( Kamille , kruiden laxerend )
Toon Meer instructies
Hoe Blood Cleanse
1

Eet een grote groene salade en drink een kopje kruiden laxerende een uur voor het naar bed gaan 's nachts voordat je je reinigen begint . Het is belangrijk dat in het begin van uw detox programma , je je lichaam ontdoen van alle onverteerd voedsel dat giftige stoffen kunnen bevatten . Dit maakt het reinigen van uw bloed efficiënter . Er zijn veel merken van kruiden laxerende thee op de markt. "Get Regular" door Yogi is een van de beste merken . Ontvang regelmatig thee is rijk aan milde laxeermiddelen , voornamelijk Senna . Kopen van 2

Drink 8 tot 10 oz . van puur cranberrysap een half uur voor het ontbijt eten . Cranberry sap is een krachtige natuurlijke antioxidant en bevordert een gezonde nier en bloed functie . Als pure cranberry sap is te bitter voor uw smaak , voeg een schijfje citroen . Neem 300 mg vitamine C met uw cranberry sap. Vitamine C bevordert een gezonde celgroei , die uw bloed zal profiteren .

Drink 3 een 10 - ounce glas wortelsap met ontbijt. Wortelen zijn rijk aan beta- caroteen, dat helpt het lichaam te blijven rijk aan vitamine A , wat een power verdediger tegen giftige stoffen , die het bloed van zuurstof kan afbreken.
4

Drink een 12 - ounce glas kalium sap tussen ontbijt en lunch . Het creëren van een kalium drankje kan eenvoudig worden gedaan door het maken van sap 2 grote wortelen , 2 stengels bleekselderij , 2 radijsjes , een handvol spinazie en een handvol peterselie . Als u niet een sapcentrifuge hebt , drink een 10 tot 12 ounce glas zoutarm groentesap . V8 is een van de top merken verkocht.
5

Drink een 8 tot 10 - ounce glas superfood drankje met lunch . Superfood drank is rijk aan micro- voedingsstoffen zoals spirulina , mangaan en kalium . Alle zijn essentieel in het houden van uw bloed in topvorm.

Drink
6 een 8 tot 10 - ounce glas V8 sap met diner . Om smaak , sap toe te voegen in 4 gram wortelen en een een halve appel . Het mengsel is rijk aan bèta-caroteen en zal ook helpen houden u regelmatig , zodat je niet te dragen in overvloed overtollige afvalstoffen die zou kunnen uitmonden in toxinen tijdens je bloed reinigen . Gehakt 2 teentjes knoflook en hen aan uw sap. Knoflook helpt bij het ​​bevorderen van gezonde hoeveelheden slijm en zal helpen ontbranden je longen .

Drink 7 een kopje cafeïnevrije kamille thee voor het slapen gaan . Kamille heeft een natuurlijke kalmerende kwaliteit die u zullen helpen te ontspannen en goed slapen terwijl uw bloed doorweekt in de reinigende voedingsstoffen. Kamille helpt ook herstellen van beschadigde cellen in je huid , weefsel en bloed , door zijn gehalte aan etherische oliën .
Oefening en Lichaamsverzorging
8

Strek je spieren en gewrichten vóór het eten van uw eerste maaltijd en gaan naar bed elke nacht . Stretchen bevordert een gezonde ademhaling en de doorbloeding .

Neem
9 a 20 tot 30 minuten stevige wandeling elke dag tijdens je bloed reinigen . Wandelen bevordert een gezonde doorbloeding als je longen te nemen in de diepe en gecontroleerde adem. Houd een gestaag tempo , inhaleren diep en uitademen heel langzaam . Sta jezelf toe te transpireren . Zweten zal u helpen uw lichaam te ontdoen van gifstoffen door je poriën .
10

Zit in een sauna of het stoombad voor 20 tot 30 minuten per dag tijdens uw reinigen . Als u geen toegang tot een sauna of het stoombad hebben , neem een ​​warm bad ADD10 tot 15 druppels van eucalyptus of dennen olie in het water . De olie in stoom van het water zal u helpen uw longen te oefenen, het bevorderen van een gezonde doorbloeding .