Hoewel het lichaam van nature ontgift zich door uitscheiding , kan overmatige ongezonde eet-en drinkgewoonten soms rechtvaardigen een ontgifting , waardoor je je energiek en gezond voelen . Lichaam spoelen kan u helpen kick start gewichtsverlies en te ontdoen van traag, lusteloos gevoel . Ontgifting reinigt het lichaam van binnenuit door onzuiverheden te verwijderen . Een zeven - dagen detox regime kan efficiënt het lichaam ontdoen van gifstoffen , maar je kunt sneller detox indien nodig . Wat je nodig hebt
Herbal supplementen
Water
Vers fruit -en groentesappen
Rauwe groenten en fruit
Toon meer instructies
1

Koop een zuivering supplement pakket. Deze bevatten in het algemeen vezels, vitaminen en kruiden en mineralen in pil of poedervorm drankje vorm . Cleansing supplementen helpen spoelen toxinen snel . Zie het gedeelte Bronnen voor supplementen . Kopen van 2

Drink 2 liter water per dag ( minimaal 10 acht - ounce glazen ) , voor zoveel dagen als je moet ontgiften. Drink alleen maar water voor een hele dag , als je op een zeer beperkt tijdsbestek.
3

Voeg verse vruchten-en groentesappen in aanvulling op uw water drinken gedurende drie tot vijf dagen voor een natuurlijke detox spoelmethode .
4

toevoegen rauwe groenten en fruit aan uw dieet na de vierde of vijfde dag te blijven op een zeven tot 10 dagen detox .