sap van de kokosnoot , ook wel aangeduid als "coconut water , " is het sap dat uit de binnenkant van een kokosnoot . De kokosnoot sap wordt gebruikt door veel mensen die zijn atletische elektrolyten die verloren zijn gegaan door transpiratie te vervangen. U kunt ook gebruik maken van de kokosnoot sap van groene kokosnoten te helpen reinigen en ontgiften je lichaam. Niet alleen zal je ontgiften je lichaam met behulp van de kokosnoot sap , maar het zal ook uw kaliumspiegels en uw stofwisseling , wat kan resulteren in gewichtsverlies. Wat je nodig hebt Ga Groene kokosnoten
Mes
Glas
Stevia
Gedistilleerd water
Salades
Soep
Nuts
Toon meer instructies

1

Aankoop sommige jonge groene kokosnoten van uw lokale Aziatische markt voor levensmiddelen . Elke groene kokosnoot zal ongeveer 1 liter van de kokosnoot sap bevatten . Je moet 8 tot 10 glazen kokoswater elke dag van uw snel te drinken . Zorg ervoor dat u genoeg kokosnoten om lang door je snel aan te schaffen. Kopen van 2

Open de kokosnoot door aanprikken van de ' navel ' van de kokosnoot met een mes of ander scherp voorwerp . U kunt klikken op de link in de sectie "Bronnen" van dit artikel om een video, die beschrijft hoe de kokosnoot te openen zonder verlies van het sap te kijken.

Giet 3 het kokoswater onmiddellijk in een kopje of glas en drink het . Sta niet toe dat de geopende kokosnoot water te worden blootgesteld aan de lucht voor meer dan een paar minuten , omdat de lucht zal beroven van het sap van de voedingswaarde .

Vermijd
4 toevoegen van suiker aan uw kokosnoot sap. Als u nodig hebt om uw sap te zoeten , gebruik stevia , dat is een natuurlijke zoetstof .
5

Vermijd het drinken van kraanwater terwijl op uw kokosnoot sap snel . Gebruik gedestilleerd water .

Verder
6 drinken van de kokosnoot sap elke dag tot je je snel hebt voltooid . Wanneer je voelt dat je nodig hebt om iets te eten , probeer dan het drinken van een soep , het eten van een lichte salade , of het eten van noten, zoals pompoenpitten of amandelen .