Laten we eerlijk zijn , wat je eet en doet invloed op hoe je eruit ziet en voelt . Als u besluit om uw lichaam te reinigen van giftige stoffen , zult u niet alleen beter voelen , je huid en haar zal ook tekenen van een betere gezondheid . Door het drinken van de juiste hoeveelheid water , het uitsnijden van schadelijke stoffen , het eten van gezonde voeding en het verhogen van uw oefening niveau , zal uw inspanningen drastisch verhogen van uw detox succes. Je huid zal beginnen om gezond en glanzend haar en sterker . Wat je nodig hebt
Detox kit
Rauwe groenten en fruit
Volle granen
Bonen en peulvruchten
vitamine supplementen
Toon meer instructies
1

Koop een hele lichaam te reinigen kit van een health food store . Deze producten kunnen variëren van een 7-daagse detox om een 30 dagen detox . Lees de product instructies en waarschuwingen goed , voor het begin van de detox . De meeste detox producten zijn ontworpen om het spijsverteringsstelsel reinigen met psyllium of een andere vezelrijke artikel . Dan zijn er kruiden drankjes of capsules die op natuurlijke wijze helpen de organen bij ontgiften en reiniging van binnenuit. De volgende zijn detox aanbevelingen gaan met de oorspronkelijke reinigen helpen bevorderen lichaam reinigen voor de haargroei.

Drink 2 veel water . Het is aanbevolen dat je verbruikt 6-8 glazen water per dag , om gezonde lichaamsfuncties te behouden en om te helpen bij het verwijderen van de giftige stoffen uit het lichaam . Als je uitgedroogd , zal uw huid en haar lijden .
3

Elimineer rood vlees uit je dieet . Eet vis , kalkoen en kip in plaats . Het eiwit in deze vleessoorten is een essentiële bouwsteen voor de haargroei.
4

Vermijd alcohol , cafeïnehoudende dranken , en verwerkte voedingsmiddelen . Alcohol put het lichaam van vitaminen . Cafeïne vernauwt bloedtoevoer naar het lichaam, inclusief de hoofdhuid . Bewerkte voedingsmiddelen zitten vol met suiker , verzadigde vetten en veel natrium . Deze voedingsmiddelen ook gebrek aan de vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om gezond haar te laten groeien .
5

Adopteer een gezonder dieet . Rauwe groenten en fruit zijn een must . Organische daarvan zijn zelfs nog beter . Deze vezel zullen de dingen blijven bewegen door je spijsverteringsstelsel. Volle granen , bonen en peulvruchten zijn ook zeer geschikt voor uw nieuwe dieet , want ze zijn gezond , vullend, en voedingsstoffen verpakt .

Neem
6 de juiste vitamine-en mineralensupplementen . Kies een (s ) met vitamine A , vitamine B complex , foliumzuur , biotine , ijzer , selenium , zink , mangaan en jodium . Een essentieel vetzuur supplement is ook zeer nuttig omdat het voedt de huid en hoofdhuid en reguleert hormoon functioneren .
7

Verhoog uw activiteit niveau . De meeste gifstoffen die u wilt reinigen van je lichaam worden opgeslagen in je vetcellen . Vasthouden aan een gezond dieet en lichaamsbeweging routine zal helpen bevrijden van deze giftige stoffen als je het vet dat ze opslaat verbranden. Oefening krijgt ook de zuurstof-en voedselrijk bloed pompen door het hele lichaam , wat essentieel is voor een gezonde huid en haren .
8

Masseer je hoofdhuid als je je haar wast . Gebruik uw vingertoppen te masseren in kleine cirkels over de gehele hoofdhuid . Dit zal helpen verhogen de bloedtoevoer naar het gebied , die nodig is voor de haargroei. Het voelt geweldig.