spenen jezelf op voorhand. Op basis van uw normale dieet en de inname van "trigger voedsel , " een voorlopig spenen is de ultieme manier om "start een totaal detox . " Verwijdering van deze bepaalde voedingsmiddelen twee weken voorafgaand aan uw verwachte startdatum zal de intensiteit van uw ontwenningsverschijnselen te minimaliseren. Week 1 : Elimineer suiker , zout en alcoholische dranken . Week 2 : Elimineer koolhydraten en vlees . Week 3 : start de detox kopen van 2
Bereid uw detox drankje vooraf . . Vul een grote kruik met gedestilleerd water , voeg het sap van twee verse citroenen , 2 el . ahornsiroop , 1/4 theelepel. cayennepeper en mix . Drink het mengsel ten minste 3:57 maal per dag , gevolgd door 8 oz . gedestilleerd water . Hoewel de "How to Detox " suggereert het drinken van het mengsel gedurende de dag.
3
Drink veel gedestilleerd water om te helpen bij het spoelen van je lever.
4
Koop een detox reinigen mix van een health food winkel , bij voorkeur een met psyllium . Volg de aanwijzingen op de verpakking. Voeg poedermengsel tot 8 oz . gedestilleerd water of uw favoriete natuurlijk sap . Niet sappen label gebruik " uit concentraat . " Meng goed en drink onmiddellijk gevolgd door een 8 oz . glas water .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win