The Lemon dieet , ook wel bekend als The Master Cleanse , is een populaire detox dieet dat leidt tot een snelle gewichtsverlies in de loop van enkele dagen tot een week . Het is een intense programma dat voorstanders van het zweren bij , dus als je altijd al afgevraagd wat het is en hoe het te volgen voor een snelle gewichtsverlies in een korte tijd , te zien wat er bij en hoe het te doen . Wat je nodig hebt
Lente waterGrade B esdoorn syrupFreshly uitgeknepen citroen juiceCayenne pepperSea zout
Toon meer instructies
Hoe te doen de Lemon Dieet
1

uw schema duidelijk of mogelijk . De Lemon dieet is niet het type van plan u wilt volgen op vakantie of tijdens een hectische periode . Kies in plaats daarvan een moment dat je zult worden versoepeld , bij voorkeur thuis of dicht bij huis . Kopen van 2

Mix 12-14 eetlepels vers geperst citroensap , 12-14 eetlepels ahornsiroop en 1/2 theelepel cayennepeper in twee liter bronwater . Dit mengsel zal duren de hele dag .

Drink 3 uw 2 - liter mengsel gedurende de dag wanneer u maar hongergevoel . Het is beter om kleine hoeveelheden te nippen op een tijdstip eerder dan tuffen een groot bedrag, vooral omdat de twee liter moeten een hele dag duren. U kunt de citroen mengsel volgen met gewoon water indien nodig.
4

Maak een zout water flush. Meng 1 eetlepel zeezout in een liter water . Drink het allemaal neer . Het kan moeilijk zijn om het allemaal te drinken in een keer, maar hoe sneller je kunt drinken , hoe beter . De reden is het best om dit dieet te volgen thuis komt omdat binnen een uur na het drinken van zout water spoelen , zal je een stoelgang . De tijd kan variëren van 30 tot 60 minuten . U zult waarschijnlijk willen dicht bij de badkamer te blijven voor een tijdje om ervoor te zorgen dat je klaar bent . U vindt het misschien makkelijker om een ​​zout water flush te maken in de avond.
5

Volg het dieet gedurende 3 tot 10 dagen . Drinken dezelfde hoeveelheid citroen mengsel en zout water spoelen elke dag ben je op het dieet .