Body detox is iets proberen waard . Het gaat om het lichaam te ontdoen van gevaarlijke giftige stoffen die zich ophopen over de jaren vet , in het colon en in andere gebieden van het lichaam . Als u het gevoel vermoeidheid , kan het zijn van gifstoffen in je lichaam . Vaak , het lichaam te bevrijden van deze schadelijke elementen kunnen het verschil maken in hoe je je voelt . De bloedsomloop , lymfe en het spijsverteringsstelsel zijn allemaal ontworpen om je lichaam te helpen natuurlijk detox , maar ook de natuur kan een helpende hand gebruiken soms . Instructies
1

Probeer de Master Cleanse . Het is ook wel bekend als de ahornsiroop dieet . Het kan populair bij beroemdheden (zelfs Beyonce heeft toegegeven aan het proberen dit regime ) , maar het was eigenlijk in 1941 geschreven door Stanley Burroughs . Dit is een snel dat citroensap , cayennepeper , ahornsiroop en water gebruikt . Burroughs beweerde dat dit effectief zou kunnen worden gebruikt om te ontgiften en gewichtsverlies. Hoewel geen van zijn beweringen werden ooit bewezen - en hij eigenlijk in de problemen met de wet , omdat hij niet over een medische vergunning of bewijs om de beweringen die hij ondersteunt - sommige mensen zweren bij deze reinigen . Zie de sectie Hulpmiddelen en praten met een arts als u denkt dat dit zou kunnen zijn voor jou .

Drink 2 ten minste zes 8 oz . glazen water per dag. Je moet streven naar meer om het lichaam te ontgiften . Terwijl te veel van alles is niet verstandig , het drinken van veel water per dag kan echt helpen om het lichaam te reinigen .

Heb
3 een dubbele punt schoonmaken . Sinds fecale materie en toxines kunnen ophopen in de dikke darm , is het een goed idee om een reinigen doen . U kunt over-the -counter krijgen reinigt op voeding winkels die u vragen om een bepaald dieet te volgen en drinken bepaalde reiniging dranken of het nemen van het reinigen van pillen .
4

Ontvang een klysma . Dit is een andere methode van dubbele punt zuivering . Het gaat om het zuiveren van de dikke darm , herstel van het evenwicht aan het en verwerven van voordelen in een gereinigd lever en weefsels ook.
5

Doe een sap snel . Dit is beter voor het lichaam dan een water snel of de Master Cleanse . Het idee is om een hoge inname van vitaminen , maar dat ook een rust het lichaam van de verplichting om vast voedsel te verteren . Het wordt beschouwd als een goede manier om te ontgiften , maar dit is nog niet bewezen .

Brei 6 uit . Zweet bevrijdt het lichaam van gifstoffen , en het is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl .

Probeer 7 yoga. Volgens Gaiam , "Yoga , met de focus op systematische uitrekken en comprimeren van elk deel van het lichaam , is bijzonder goed geschikt voor het houden van de afvalverwijdering afdelingen van het lichaam goed functioneert. "