De Master Cleanse dieet is speciaal samengesteld om het lichaam van de dieter ontdoen van de kilo's van giftige stoffen die blijven in de darmen op een bepaald moment . Het is een vloeibaar dieet dat van plan is om de dikke darm van deze gifstoffen te reinigen om te helpen de dieter gewicht te verliezen en hebben minder gezondheidsproblemen die kunnen worden gemaakt door die toxines . Ook wel de limonade dieet , het berust op een speciale citroen te drinken als de enige voeding . Instructies
1

minder eten voor de 3 dagen voordat u de Master Cleanse dieet te beginnen. Dit kan je maag krimpt en je voor te bereiden om te gaan zonder voedsel , terwijl op het dieet . Probeer een maaltijd per dag gedurende 3 dagen of eet kleinere maaltijden dan u gewend bent . Kopen van 2

Mix 60 oz . water met 12 eetl . elk van ahornsiroop en citroensap . Voeg in ongeveer een 1/2 theelepel . cayennepeper . Roer deze ingrediënten samen om een ​​1 - daagse levering van het drankje te maken. Dit zal de enige voeding mag je elke dag minstens 10 dagen zijn.

Neem 3 een laxerende pil of drankje een kruiden laxerende thee. Beide zijn toegestaan ​​op de Master Cleanse dieet . Omdat de citroendrank geen vezels hebben , kan obstipatie een probleem zijn als je geen stappen ondernemen om uw darmen bewegen , en constipatie verslaat de reiniging doel van het dieet .

Verblijf 4 op dit dieet gedurende ten minste 10 dagen . Het dieet kan worden voortgezet zolang als 40 dagen , maar veel lijners vinden het moeilijk om zo lang te gaan op de Master Cleanse dieet zonder het gevoel van vermoeidheid.
5

Gemak langzaam in het eten van vast voedsel weer . Het eten van een grote maaltijd , zodra u klaar bent met de Master Cleanse dieet kunt u een buikpijn geven op zijn best en pijnlijke krampen en braken in het slechtste geval . Eet kleine maaltijden voor een dag of twee als je maag rekt om maaltijden weer tegemoet .