Colon reiniging is een populaire natuurlijke geneeskunde behandeling die heeft getrokken gemengde beoordelingen van traditionele medische bronnen . Hoewel sommige artsen sceptisch over de eventuele voordelen van het reinigen van uw dikke darm blijven , weinig suggereren dat indien goed uitgevoerd kan het schadelijk zijn . Aan de ene kant , dubbele punt zuivering voorstanders zijn legio , en ze bogen op dramatische resultaten in de spijsvertering , de vermindering van de buik flab , betere huid en meer energie . Mijn ervaring is dat het proces is nuttig , hoewel misschien niet zo wonderbaarlijk als sommige - vooral die producten verkopen - ons willen doen geloven . Wat je nodig hebt
Fruit juiceColon reiniging product naar keuze
Toon meer instructies
1

Kies het product dat u gaat gebruiken . Er zijn veel populaire en minder bekende dubbele punt zuivering producten . Sommigen, zoals Colonix , bieden een complete behandeling die vezels , thee en pillen bevat . Anderen zijn eenvoudiger , eigenlijk iets worden gemengd in vloeistof. Anderen zijn uitsluitend biologisch geteelde kruiden . Trader Joe's biedt een goedkoop programma dat eenvoudig te gebruiken . Kopen van 2

Bevrijd uw dieet van bewerkte voedingsmiddelen, chocolade en , als je kunt, cafeïne . Beginnen met het drinken van veel vocht gedurende de dag, vooral water en vruchtensappen .

Begin 3 nemen van de dubbele punt zuivering producten , gemengd met een gestage regime van vloeistoffen. Uitdroging is de meest voorkomende probleem in verband met degenen die dubbele punt zuivering te doen.
4

Organiseer uw schema om meer tijd in de ochtend voor een vlotte stoelgang . Wakker worden een uur eerder dan normaal en drink vruchtensap in plaats van koffie .
5

geleidelijk verhogen van uw dosis . De meeste producten geven richtlijnen die vragen om een flinke dosis na de eerste week of twee . Volg deze zorgvuldig .
6

Bewaken van de veranderingen in je lichaam, terwijl het nemen van de colon reinigingsmiddelen . Je moet een betere huid , een plattere buik en meer energie zien .