Zout bevat natrium in de vorm van natriumchloride . Natrium en kalium natuurlijk elkaar in evenwicht in het lichaam . Een overmaat van een met de andere afnemen . Te veel zout te elimineren in het lichaam , eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium of het verwerven van kalium tabletten van uw arts . Hoge bloeddruk is een gevolg van te veel zout in het lichaam . Te veel zout in de voeding of het eten van te weinig kalium - rijk voedsel creëert verschillende soorten gezondheidsproblemen . Wat je nodig hebt
Kalium pillen
zoutvervanger
Bananen
Meloenen
Vruchten
Bessen
Zuivelproducten
Groene groenten
Beans
Pure drinken water
Toon meer instructies
1

Vraag uw arts om uw behoefte aan kalium tabletten beoordelen als uw bloeddruk is extreem hoog. Hoge bloeddruk verergerd door te veel bloed natrium kan een beroerte , hartaanval of schade aan de nieren en de ogen veroorzaken . Vertrouw niet alleen op kalium - rijk voedsel om eventuele problemen te corrigeren . Gebruik recept kalium pillen plaats . Kopen van 2

Innemen meer natuurlijke kalium te helpen elimineren natrium door de nieren . Kalium - rijk voedsel zoals bananen , meloenen , vruchten en bessen bevatten kalium . Broccoli, kool , kaas , melk en bonen zijn rijk aan kalium . De goedkeuring van deze voedingsmiddelen in uw dieet zou moeten helpen een natrium - kalium evenwicht te behouden .

Drink 3 twee liter water per dag te hoge zout te elimineren in het bloed . Alleen het drinken van water zal een gezonde kalium balans niet herstellen. U moet kalium - rijk voedsel innemen op een continue basis ook. Magnesium speelt ook een rol bij de afweging van kalium en natrium .
4

Gebruik zoutvervanger producten als uw natrium hoog zijn . Kaliumchloride is meestal het belangrijkste ingrediënt van zoutvervanger producten. Veel van deze producten ontlenen hun pittige smaak van citrusvruchten derivaten. Dit helpt beteugelen het verlangen naar keukenzout.