opruimen van je systeem kan niet alleen een belangrijk onderdeel van een dieet routine , maar kan ook worden gebruikt ter voorbereiding van medische tests of voor operaties en tijdens vasten . Een 24-uurs detox reinigt uw gastro-intestinale systeem , evenals uw lever en nieren van gifstoffen , waardoor een natuurlijke detox mechanisme van uw lichaam om uit te rusten van de stress die wordt veroorzaakt door de consumptie van suikers , chemicaliën uit verwerkte voedingsmiddelen en verzadigd vet . Het reinigen van uw systeem van toxines vraagt ​​discipline , als je je in - nemen van zowel voedsel en bepaalde vloeistoffen moeten beperken , maar het maakt je meer bewust van wat je verbruikt tijdens een bepaalde dag en de impact ervan op je lichaam . Wat je nodig hebt
Blender
Aardappelen
Wortelen
Beets
Selderij
Uien
kruiden of groene thee
Citroensap
Toon meer instructies
24 uur Ontgiften Plan
1

Cook vier wortelen , ten minste twee stengels bleekselderij , 2-4 aardappelen , een gesneden bieten , een ui en knoflook in een pot , samen met ofwel gefilterd of bronwater . Deze groenten kan tot een uur om te koken en als ze zacht zijn , spannen alle groenten . Drink een kopje van de heldere bouillon , nadat het afgekoeld is . Deze bouillon begint je 24 uur per dag reiniging plan met enkele kalium . Neem deze bouillon de avond voordat je officieel begint uw detox , als uw laatste maaltijd voorafgaand aan het begin van het programma .

Drink 2 een kopje of bronwater of gefilterd water na het ontwaken de volgende ochtend. U kunt vers geperst citroensap toe te voegen aan uw water en u kunt ook kook het water en het citroensap combinatie , om het drinken warm . Heeft niets eten als je eenmaal begint met het reinigen van uw systeem voor de volledige periode van 24 uur .

Drink 3 vlakte kruidenthee of cafeïnevrije groene thee gedurende de dag , omdat deze dranken als natuurlijke diuretica kan functioneren . Als je de neiging om water vast te houden , moet uw detox omvatten het reinigen van uw systeem met behulp van deze diuretica . Vermijd fruit thee en proberen te concentreren op kamille of paardebloem wortel thee tijdens uw detox . Daarnaast kunnen deze hete dranken je beter te voelen in het geval van duizeligheid of lichte misselijkheid , veroorzaakt door het elimineren van je voedselinname .