Helder diëten , ook wel bekend als heldere vloeistof dieet , zie beperkende eten plannen die alleen transparante vloeibare vorm bevatten. Het dieet is niet houdbaar gedurende een lange periode , omdat het geen voldoende hoeveelheid calorieën , vitaminen en voedingsstoffen het menselijk lichaam heeft bevatten . Mensen nemen gewoonlijk een duidelijk dieet als een tijdelijke maatregel als gevolg van ziekte , in afwachting van een operatie of om een ​​vliegende start gewichtsverlies. Toegestane items

De heldere voeding levert vloeistoffen , zout en een weinig voedingsstoffen om uitdroging en medische risico's te vermijden . Geen van de toegestane items op het dieet Spaar uw spijsvertering systeem . Vloeibaar dieet items, die moet worden geconsumeerd bij kamertemperatuur , inclusief water, slappe thee , gewone koffie , heldere bouillon of consomme , heldere vruchtensappen zoals appel , cranberry of druivensap , en gelatine . Sinaasappel-en grapefruitsap , indien zij bevatten geen pulp , zijn ook toegestaan ​​. Duidelijke sport dranken en frisdranken , zoals ginger ale of club soda , zijn ook toegestaan ​​. U kunt gebruik maken van honing .
Voordelen

Een heldere vloeistof dieet houdt je gehydrateerd en bevat essentiële elektrolyten , zoals natrium en kalium . Het zal niet belasten uw spijsvertering , maag of darmen. Het is ook een gezond alternatief voor vast voedsel , als u problemen ondervindt misselijkheid of darmproblemen , en moet je beter te voelen . Een duidelijke dieet is laag in calorieën en zal springen start een programma van het gewichtsverlies .
Doel

Een heldere vloeistof dieet wordt vaak gebruikt voor medische tests of procedures . Het kan ook worden voorgeschreven als u problemen met de spijsvertering , misselijkheid , braken of diarree . Een duidelijke dieet is de methode van het introduceren van voedsel voedingsstoffen na de operatie.
Maaltijden

Hoewel een duidelijke dieet niet wordt aanbevolen voor meer dan een paar dagen , is het nog steeds nuttig zijn om een verscheidenheid aan producten in de loop van de dag gekozen . Ontbijt kan onder water , gespannen orange of grapefruitsap , een kopje thee of koffie , bouillon en gelatine . Middag , zou je het water te herhalen , en voeg appelsap of een duidelijke sportdrank , consomme en gelatine . Kies deze combinatie bij het ​​diner uur , met koffie en een bevroren druivensap confectie gezoet met honing .