Verse groenten en fruit zijn niet alleen ideaal voor het aanvullen van uw lichaam met feel-good voedingsstoffen , ze zijn ook goed voor de ontgifting . Groenten en fruit ontgifting diëten zijn natuurlijke oplossingen om te helpen het lichaam te elimineren ongewenste gifstoffen en ongewenste gewicht. Functie

Ontgiften is een lichaam reinigen proces waarbij het ​​lichaam zich ontdoet van gifstoffen die zich ophopen in verschillende plaatsen , zoals de dikke darm. Dit proces helpt het lichaam te zuiveren zodat de juiste voedingsstoffen en vitamines kan worden hersteld . Groenten en fruit zijn goed voor de ontgifting , omdat ze bevatten weinig vet en calorieën , rijk aan voedingsstoffen , rijk aan vezels en zijn in staat om door het lichaam te snel voorbij om te helpen elimineren van afval .
Overwegingen

Gaiam Life zegt dat rauwe groenten en fruit zijn het beste voor een ontgifting dieet , omdat hun vitaminen en mineralen zijn niet gaar uit . Het maken van sap is een gemeenschappelijk reinigingsritueel als u liever drink je groenten en fruit in vloeibare vorm .
Soorten

Volgens Personal Nutrition Guide , de beste soorten van groenten te consumeren voor het ontgiften van het lichaam zijn kruisbloemige groenten : broccoli , kool en bloemkool . Deze groenten zijn rijk aan vitaminen en mineralen die het lichaam hunkert . Voor fruit , bessen en meloenen zijn de beste keuzes , evenals bananen en rode druiven .