Ayurveda (die wetenschap van het leven betekent ) is de traditionele geneeskunde beoefend in India , gericht op het individu. Voorstanders zijn van mening dat het behoud van een goede spijsvertering leidt tot het algemene welzijn en vitaliteit . Hoewel uw lichaam zelf zal natuurlijk ontdoen van normaal afval door meer vezels in uw dieet, kunt u mogelijk de nadelige gevolgen van de consumptie van een overvloed van verwerkte zo vaak in Westerse levensstijl voedsel tegen te gaan. Hoe het werkt

ayurvedische geneeskunde gebruikt kruiden en specerijen te helpen stimuleren uw spijsvertering om zijn eigen enzymen die nodig zijn voor een optimale spijsvertering te produceren . In theorie , het gebruik van gepersonaliseerde Ayurvedische kruiden en oliën , alsmede probiotica ( goede bacteriën voor uw spijsvertering ) helpt bij het verwijderen giftige stoffen en herstelt evenwicht in je lichaam, maar altijd uw zorgverlener raadplegen alvorens elke dubbele punt zuivering dieet programma om ervoor te zorgen het goed voor is je . De dubbele punt zuivering kruid gebruikt staat bekend als Triphala , die bibhitaki , haritaki en amalaki combineert . Fiber producten zoals psyllium ook voorgeschreven . Door inname van deze , samen met het verhogen van uw inname van water , kun je het lichaam de natuurlijke spoelen proces te vergemakkelijken , het verwijderen van gifstoffen verzameld . Meer vezels kan ook zorgen dat u zich meer vol die je helpt minder te eten en gewicht te verliezen . Triphala kan zelfs effectief in het bestrijden van kanker
What You Do

Bepaal eerst uw dosha , of het type : . Vatta ( ruimte en lucht ) , pitta ( vuur en water ) , of kapha ( water en aarde ) . Vatta types neiging slank. Pitta typen hebben de neiging van meer gemiddelde bouw te zijn , en Kapha typen hebben de neiging robuust. Zoals bij elk detox dieet , beperken uw dieet om fruit, gestoomde groenten , bonen en noten voor een week tot 10 dagen en vlees en vis , evenals zuivel en suiker te beperken. Vervolgens kopen Triphala (in de handel verkrijgbaar in tabletten, poeder en capsule vorm ) en aanvullende vezel; gebruik dan zoals voorgeschreven (meestal in de avond ) voor zeven tot 10 dagen , het drinken van 10 8 - oz . glazen water per dag . Tot slot, zorg aanpassingen in uw dieet op basis van uw dosha type als eerder beschreven . Vatta soorten vloeistoffen moeten benadrukken in hun voeding om droogheid tegen te gaan. Pitta typen worden geadviseerd om meer droog voedsel in hun dieet omvatten , om vloeistoffen in evenwicht te brengen . Kapha dosha types moeten ook meer droog voedsel in hun dieet , maar om olie te balanceren.
Wat u kunt verwachten

Na het volgen van een gezonde Indiase dubbele punt schoonmaken dieet , kunt u verwachten om toxines te verwijderen en te revitaliseren je stofwisseling. Door het identificeren van uw dosha , kunt u zelfs uw persoonlijke emotionele evenwicht te herstellen en te ervaren een groter gevoel van rust en gezonde welzijn. Sinds Triphala bevordert de inwendige reiniging , kunt u lichter voelen en verliest een aantal ongewenste ponden ook. Als je last krijgen van diarree , kan het een verkeerde dosering te geven en je moet je bedrag aan. Nogmaals, contact op met uw zorgverlener .