Moderne diëten zijn hard op levers . Je lever is verantwoordelijk voor de opslag van glycogeen om te worden gebruikt als energie en het creëren van gal te helpen breken voedsel . Wanneer je verbruikt grote hoeveelheden vet of eiwit , moet uw lever harder werken om dit soort calorieën af te breken . Bewerkte voedingsmiddelen , conserveringsmiddelen , alcohol en andere giftige stoffen dragen bij aan de last van uw lever te maken met het oog op giftig afval goed te elimineren uit je lichaam. Een zachte lever detox vermindert de stress op je lever en helpt het je lichaam te herstellen naar een optimale metabole functioneren . Vasten Reinigt

De meest intensieve reinigt zijn degenen waar je vast voedsel verwijderen van uw systeem voor een bepaald aantal dagen en drinken sap of sap mengsels , samen met ten minste twee liter water per dag . Er zijn veel populaire zoals de Master Cleanse ( ook bekend als de limonade dieet ) of het vruchtensap detox . Deze reinigt zijn zacht voor de lever , omdat ze het verwijderen van alles dat maakt afbraak metabole moeilijk , terwijl het lichaam met voedingsstoffen en vloeistoffen om de toxines uit te spoelen . Je zal meer traag aan het begin van een van deze reinigt voelen, omdat de giftige stoffen zeer dramatisch zijn vrijgegeven, maar een betere concentratie , energie en behendigheid vinden wanneer voltooid. Deze reinigt duren meestal 3-10 dagen, maar kan korter of langer zijn, afhankelijk van de medische geschiedenis van de persoon.
Organic Detox
diëten

Als u vind je niet kunt gaan op een snel voor enkele dagen, maar toch wil je lever goed doen , probeer dan een van de vele biologisch voedsel detox-programma's . Deze eventuele vermindering van voedselconsumptie om verse groenten en fruit of de duur van de zuivering ( 3 tot 10 dagen werkt hier ook). Door voedsel te beperken tot fruit en groenten , wordt je lever krijgt een pauze van de verplichting om vetten en eiwitten te verwerken alsmede verwerkte producten zoals suiker en granen . De vezels in de vrucht helpt afvoer van gifstoffen te bevorderen . Anderen zullen doen rauw voedsel , dat zijn onbewerkte voedingsmiddelen zonder bewaarmiddelen , kleurstoffen of additieven . Zorg ervoor dat u blijven tot twee liter water te drinken om te ontgiften .
Detox Supplementen

Er zijn veel detox supplementen beschikbaar . Deze zijn ontworpen om u te helpen omgaan met de giftige stoffen u per dag . Deze zijn het meest effectief nadat je een soort van volledige detox hebben gedaan, maar zijn nog steeds zeer nuttig , zelfs als je nooit een snelle of fruit dieet om giftige opbouw te verminderen van uw dagelijkse consumptie . Deze helpen je lever bij het verwerken voedsel , waardoor uw inname een meer zachte lever benadering.Het Total Body Detox is beschikbaar met online retailers voor de meeste detox behoeften. Bodybuilders op hoge creatine supplementen kan de Daily Detox te gebruiken.
Herbal
Teas

Er zijn veel kruidenthee die goed zijn voor de lever worden beschouwd . Het consumeren van groene thee , terwijl op een detox of als onderdeel van uw dagelijkse behoefte zal de leverfunctie te verbeteren. Mariadistel is een andere kruidenthee zoals gouden zegel . Cinammon , zoethout en kurkuma ook helpen bij de spijsvertering waardoor de hele absorptie en eliminatie proces completer .
Verandert
Lifestyle

Je lever zal beter presteren als u verandering van levensstijl te maken wat je verbruikt. Alcohol , roken en drugs veel schade aan de lever . Zelfs als de schade niet is gedaan , de lever moet harder werken om te gaan met deze giftige stoffen . Hetzelfde geldt voor grote hoeveelheden vlees en vet . Rauw vlees is makkelijker af te breken dan overdreven gekookte vleeswaren . Dus als je de keuze en het vertrouwen van de bron is vers, sushi of zeldzame vlees is beter voor u . Als je kunt, voeg een spoeling detox aan uw routine een keer per jaar en doe wat je kunt doen verbruiken meer biologisch en rauw voedsel . U zult zich beter voelen en doe je lever een hoop goed .