Je hebt al de hype en de voordelen van het reinigen van de dikke darm te lezen. Hoe jaren van fast food eten met een hoog cholesterol en een gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging heeft gewogen het lichaam naar beneden met puin en opbouw in de dikke darm , dat is vast aan de muren en het belemmeren van de passage van de darmen . Het is genoeg om iedereen uit te lopen naar de dichtstbijzijnde drogist en de aankoop van de eerste dubbele punt schoonmaken ze kunnen spotten. Echter, er zijn enkele tips als het gaat om een dubbele punt schoonmaken , dat moet worden beoefend , veranderingen in levensstijl is een van hen . GNC Colon Cleanse

De GNC Colon Cleanse is verkrijgbaar in pil , vloeistof en poeder formule . GNC Colon Cleansers hebben gemengde kritieken . Ratings lopen van de ene ster tot vijf sterren , met de meest populaire zijn de GNC Preventieve Voeding Colon Care Formula, met een vijf sterren rating . Bij het begin van de dikke darm te reinigen zijn er een paar dingen die u moet zich bewust van , zoals meer reizen naar het toilet . En, natuurlijk , meer reizen naar het toilet betekent dat je moet het verhogen van uw inname van vloeistoffen . Reiniging is een gezondheids-bewuste beslissing die u zich verbinden tot het uitvoeren voor je lichaam , maar als je niet geven je lichaam de extra benodigdheden zoals extra vloeistoffen en voedingsmiddelen rijk aan vezels en weinig vet , bent u niet te verbinden aan de beste reinigen dat je kunt bereiken. Om te beginnen , bereid zijn om een paar offers te brengen en hervormen uw levensstijl voor ten minste de duur van de zuivering .
Veranderingen in levensstijl

Begin met een dieet rijk aan vezels . Vezel wordt beschouwd ruwvoer voor het lichaam . Het helpt om sterkere ontlasting bouwen en vuil duwen en opbouw door de darmen . Een Colon Cleanse is de beste tijd om een ​​vezelrijke voeding te oefenen . Eet vijf porties biologische rauwe groenten en vers fruit . Dit zou onder meer voedingsmiddelen, zoals erwten , bloemkool , spruitjes en broccoli , en fruit zoals appels , bananen en sinaasappels . Eet vis, drie dagen per week en alleen vlees dat mager zijn , zoals kalkoen en kip zonder vel . Drink veel vocht en lichaamsbeweging op een regelmatige basis om de beste effecten van de dikke darm te reinigen te krijgen .