Met de hoeveelheid giftige stoffen en verontreinigende stoffen in de moderne samenleving het invoeren van ons lichaam , een volledig lichaam te reinigen of ontgiften programma is een geweldige manier om op natuurlijke wijze je lichaam ontdoen van deze gifstoffen en terug een natuurlijk evenwicht en harmonie in je lichaam, ziel en geest. Clean

De omgevingen waarin wij leven zijn vol met giftige stoffen , of uit het voedsel dat we eten , de vloeistoffen we drinken , de slechte gewoonten die we kunnen niet beteugelen of de vervuiling vertroebelt onze verse lucht . Een full-body reinigen helpt het lichaam het natuurlijke vermogen om deze toxines te verdrijven en opnieuw beginnen . Ontgiften is gunstig na een lange nacht uit op de stad of een vakantie weekend van onmatigheid , en het is niet alleen voor de ongezonde . Iedereen kan profiteren van een reinigen nu en dan.
Over the Counter

Veel producten langs de schappen van apotheken beloven een groot reinigen , maar de beste manier om te ontgiften je lichaam is om het te doen op natuurlijke wijze in plaats van het gebruik van agressieve supplementen .
De Master Cleanse

De Master Cleanse is een extreem zware full - lichaam ontgiften programma gemaakt in 1976 door Stanley Burroughs , bekend om zijn alternatieve therapie methoden . Het bestaat uit het drinken niets anders dan een mengsel van verse limonade , ahornsiroop , cayennepeper en water gedurende de dag gedurende ten minste 10 dagen . Een dergelijke drastische verandering in uw dieet is bekend dat prikkelbaarheid , braken , begeertes en vermoeidheid veroorzaken . Dit reinigen is niet voor de zwakkeren van hart , maar sommige mensen --- beroemdheden inbegrepen --- zweren erbij .
Quantum Wellness Cleanse

Gemaakt door gezondheid en wellness expert Kathy Freston en gepopulariseerd door Oprah Winfrey , de Quantum Wellness Cleanse is een 21 -dagen detoxificatie programma dat 5 nietje ingrediënten van het dieet van de gemiddelde persoon elimineert . Freston 's reinigen neemt een focus op gezond , gezond voedsel terwijl het elimineren van cafeïne, suiker , alcohol , gluten en dierlijke producten . Het reinigen moet een paar keer worden uitgevoerd tot 21 dagen , afhankelijk van de tolerantie van uw lichaam , en herhaalde het hele jaar door .
Waarschuwingen

Uiteindelijk , zowel reinigt zijn een beetje hard op het lichaam . Als u van plan om een reinigen doen , toestaan ​​dat een week of twee van tevoren langzaam ween jezelf af van de cafeïne, alcohol en suiker producten. Op die manier je lichaam niet in een complete staat van shock gaan als het programma begint . Een detoxificatie programma is in wezen een dieet , en de beste manier om je lichaam te reinigen en een gezonde toestand te behouden is om een verandering van levensstijl te beginnen. Focus op gezond , gezond voedsel voor de lange termijn, het genieten van aflaten alleen met mate . Op de lange termijn zal het veel voordeliger zijn voor u .
Foods

Dr Ben Kim een lijst samengesteld van een aantal van de beste natuurlijke voedingsmiddelen te helpen creëren van uw ontgifting regime :

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut squashWatermelonHoneydewCantaloupePearsApplesBananasMangoesPapayaPeachesPlumsNectarinesGrapesCoconutOranges en grapefruitBlueberries , frambozen , bramen en