Uw spijsvertering breekt , metaboliseert en absorbeert voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet en elimineert afvalstoffen uit het lichaam . Als dit systeem is overwerkt of anderszins verhinderd efficiënt werken , dan kunt u zich traag , vaak ziek en ondervinden meer stemmingswisselingen . U kunt een reinigen doen om te helpen spoelen toxinen en ondersteunen van de spijsverteringsorganen in efficiënt werken . Begrijp je spijsverteringskanaal

Als je iets eet , gaat het door naar je maag om het proces te worden afgebroken , zodat de voedingsstoffen kan worden gebruikt door je lichaam te beginnen. De lever en de galblaas hormonen afscheiden die het voedsel afbreken en of deze beschikbaar zijn voor onmiddellijk gebruik voor energie of op te slaan voor later gebruik . Afvalstoffen reizen langs de darmen , waar alle resterende voedingsstoffen worden opgenomen

Als je eet veel bewerkte voedingsmiddelen of zelfs grote hoeveelheden vet en eiwit , kan uw spijsvertering worden overbelast - . Vooral uw lever, die moet meer hormonen om dingen af te breken te creëren . Ook grote hoeveelheden giftige stoffen mogen niet gemakkelijk worden vrijgegeven , dus waardoor je lichaam om de gifstoffen in vet cellen op te slaan . Blozen deze uit kunt uw algehele welzijn te verbeteren .
Vlissingen de System

U kunt een reinigen of detox op veel verschillende manieren doen . Een vasten detox zoals de limonade dieet elimineert vast voedsel voor een periode van drie tot 10 dagen . Je lever zal niet nodig om zo hard te werken om af te breken eiwitten of vetten . De vermindering van calorieën zal ook een beroep doen op het lichaam reserves , het vrijgeven van de giftige stoffen uit vetcellen en spoelen ze uit met grote hoeveelheden water . Dit is ook goed voor de nieren en de dikke darm .

Een minder - extreme reinigen houdt het eten van biologische of rauw voedsel om de stress op de spijsverteringsorganen te verminderen . Gekookt vlees en groenten zijn moeilijker te verteren in de meeste gevallen dat verse en rauwe . U kunt dezelfde periode gebruiken voor een reinigen en drink dezelfde 2 liter water per dag . Dit kan niet doorspoelen dingen uit zo effectief , maar zal zeker helpen voorkomen stemmingswisselingen van hongergevoel .

Er zijn andere methoden , zoals kruidenthee en dagelijkse supplementen , dat gezonde lever en dikke darm functie te moedigen en sommige elimineren van de gifstoffen die u verbruikt .
risico's van Detox Cleansing

Wanneer je aan het doen een reinigen , vooral een waarin je je dieet aan te passen , moet je begrijpen die u het meest waarschijnlijk slechter voelen voordat u zich beter voelt . Zoals gifstoffen uit je lichaam, kan je vermoeid raken en zelfs misselijk . Doorgaan genoeg water drinken om de toxines uit te spoelen . Daarnaast kunt u meer opgewonden worden als je niet eet en zwaar aanvoelen honger pangs.Try een detox reinigen doen over een lang weekend als je geen zware verantwoordelijkheden. Praat met uw arts voorafgaand aan het starten van een detox reinigen . Als je licht in het hoofd of duizeligheid ervaren , onmiddellijk een arts raadplegen , omdat dit een ernstige verstoring van de elektrolytenbalans kan vertegenwoordigen .