Stanley Burroughs creëerde een lichaam reinigen regime in 1941 , dat hij later in zijn boek " Healing voor de tijd van de Verlichting . " Het doel van de natuurgenezer was om schadelijke stoffen uit het lichaam op natuurlijke wijze te verwijderen . Maar reiniging creëerde een verbazingwekkend bijkomend voordeel : een snelle gewichtsverlies. De Basic Facts About Body Cleansers

Peter Glickman 's 2005 boek " Afvallen , meer energie hebben en gelukkiger zijn in 10 Days" gepopulariseerd reiniging voor gewichtsverlies. Madonna , Gwyneth Paltrow en Angelina Jolie hebben hun cijfers gehouden trimmen met de zelfgemaakte citroen en siroop reinigende drankjes . Kim Kardashian promoot nu een van de vele pre - mixed versies op de markt .

Reporter Jane Alexander van Daily Telegraph het Verenigd Koninkrijk gaf het regime een keer te proberen na het lezen van de Zwitserse psycholoog dr. KA Beyer vordering , in zijn boek " The Lemon Detox Dieet , " dat 7 tot 12 kilo gewichtsverlies in 10 dagen zou worden bereikt . Alexander verloor vijf kilo in drie dagen . " Geen wonder dat de celebs love it, " schrijft ze.
Cleanse Uzelf

Meer
dan alleen vasten , die mensen lusteloos en uiteindelijk bedlegerig verlaat , reiniging produceert de hetzelfde " vol" gevoel dat normaal eten doet . Dat komt omdat de drank bevat alles wat het lichaam hunkert om normaal te functioneren .

Het smaakt prima, en velen vinden het verfrissend en smaakvol. ( . Aanpassen ingrediënten iets aan de individuele smaak wordt aangemoedigd ) Het is zo makkelijk te maken dat u de vooraf gemaakte spullen sloot en maak uw eigen reinigingsmiddel door het mengen van de volgende :

sap van 1/2 een organisch lemon2 eetl . rang B esdoorn syrup1/10 tl. cayenne pepper8 tot 10 oz . gefilterd water

Drink minstens een glas om de paar uur , en ten minste het equivalent van 10 tot 12 glazen per dag . Het beste is om zweep een fris glas elke keer, maar in een knipoog naar drukke schema het goed is om een halve dag batch in een keer te maken en om voortdurend te nippen van uw reiniging kan de hele dag .

Geen ander voedsel of drank ( koffie en alcohol inbegrepen) moet worden geconsumeerd om maximaal gewichtsverlies te bereiken . Want dit is het enige wat gaat in je lichaam , trakteer uzelf op de beste . Dat betekent verse , wijnstok-gerijpte , biologische citroenen , die uw dagelijkse vitaminen en mineralen .

Rang B ahornsiroop, hoe donkerder hoe beter , levert goede suikers en calorieën . Het packs ook meer mineralen dan de lichtere klasse A siropen , die ook formaldehyde kan bevatten . Agave een aanvaardbaar substituut voor de siroop . De snuifje cayennepeper geeft de drank net genoeg specerijen en smaak , evenals BTU om je lichaam te verwarmen. Zorg ervoor dat u ongebruikte delen gekoeld tussen de consumptie te houden .
Stick With It

U zult versteld staan ​​hoe goed jij je voelt , hoe tevreden uw honger is en hoe snel het gewicht komt uit. Cafeïneverslaafden heb vaak last van hoofdpijn de eerste paar dagen zonder hun dagelijkse koffie , thee of frisdrank fixes . Anders dan dat , het is een vrij aangenaam regime .

Eens in de ochtend , voordat de eerste citroen - siroop drinken van de dag , verbruiken een 12 -ounce beker water en zeezout , pufte in een teug leeg , anders bekend als een zout - water klysma . Dit levert de dagelijkse " reinigen " dat het afval , giftige stoffen en het gewicht verwijderd is van uw lichaam. U kunt ook psyllium zaden toe te voegen aan de klysma om nog betere reiniging van de dikke darm .

Sommigen krijgen zo misselijk van het drinken van zout water dat ze niet kunnen vasthouden aan de reiniging regime . Een aanvaardbaar alternatief is het drinken van een laxerende thee voor het slapen gaan . Het zal u regelmatig hou de volgende ochtend.

Stick met het regime ten minste zeven dagen en niet meer dan een maand . Volgers melden zich beter voelen hoe langer ze te reinigen. Take it easy bij terugkeer naar de "normale " eten ; een grote , vette maaltijd direct na het beëindigen van reiniging zal zeer onaangenaam. Kleine porties fruit voor de eerste paar dagen vrij reiniging werk best .

Raylen Sterling , uitgever van de " Master Cleanse Secrets " nieuwsbrief , geeft de meeste mensen niet zal duren een dag op de zuivering . Haar publicatie biedt tips om potentiële reinigingsmiddelen gut wat zij beweert is " volkomen veilig op de korte termijn , mits de richtingen worden op de voet gevolgd . "