Uw lever en dikke darm zijn het fundament van een gezond lichaam . Je lever is een filter die schadelijke toxines en additieven houdt uit je systeem , en uw dikke darm is belangrijk voor het verwijderen van water en residu bij het binnengaan van de dunne darm . Als een van deze onderdelen van uw spijsvertering niet synchroon zijn , zal je eindigen met een heel ziek lichaam . Hier zijn een aantal strategieën voor colon -en leverreiniging . Symptomen van een slechte SpijsverteringsSysteem

Een slechte spijsvertering kan veel pijnlijke problemen veroorzaken . Opgeblazen gevoel, obstipatie en diarree , in combinatie met een algemeen gevoel van vermoeidheid zijn slechts een paar van de meer opvallende symptomen . Natuurlijk , op lange termijn --- en meer serieuze --- problemen kunnen optreden als uw lever en dikke darm niet schoon en gezond worden gehouden . Kanker , zweren , en een vette lever kan snijden je leven kort .
Basis van een gezonde lever en
Colon

Een gezonde lever en dikke darm zijn een direct gevolg van de . hoeveelheid vruchten en groenten die je in je lichaam en hoe goed je kunt de schadelijke voedingsmiddelen te elimineren

Curb uw eten zodat je alle, maar elimineren de volgende voedingsmiddelen : rood vlees , alcohol , conserveringsmiddelen en toevoegingen zoals MSG en dinatriumfosfaat . Vervolgens eet minstens twee porties groenten en fruit per dag , vooral fruit zoals bananen en " kleurrijke " groenten zoals bieten , broccoli en wortelen .

Een regelmatige lichaamsbeweging routine is ook van vitaal belang voor een gezonde lever en colon . U moet 3 dagen per week te oefenen , bij voorkeur in een cardiovasculaire routine , zoals hardlopen, het raken van een zware tas , of het spelen van een sport als basketbal of voetbal . Het belangrijkste om te onthouden is dat je nodig hebt om voortdurend duwen uw systeem om in plaats van te werken leven een sedentaire levensstijl .
De Master Cleansing Program

The Master Cleansing Program is een bekend programma dat helpt reinigen van de lever en de dikke darm. Het recept voor de reiniging drank is simpel : 2 el . biologische citroen-of limoensap , 2 el . organisch , pure ahornsiroop, 1/10 theelepel. cayennepeper , alles gemengd in 10-12 oz . gefilterd water .

Hoewel het wordt aanbevolen door de maker van de Master Cleansing Program om te verblijven op het dieet voor 10 dagen ( met geen andere voedingsmiddelen of supplementen ) , het is net zo nuttig om uw systeem te doen een verkorte periode van 5 dagen , en dan eet licht voedsel zoals rijst , kip en groenten . Raadpleeg altijd uw arts voordat u probeert een drastische dieet dat uw dikke darm en de lever zal reinigen .

Als je je goed voelt na de eerste paar dagen , blijft het programma met vijf dagen of meer , het mengen van de reiniging drankje met andere gezonde voedingsmiddelen terwijl het volledig afschaffen van ongezonde voedingsmiddelen en alcohol .