. . Stanley Burroughs formuleerde een reinigend dieet bekend als de " Master Cleanse " of " Lemonade Diet " "of " Lemon Cleanse " in 1941 De citroen reinigen is een zeer specifieke reinigend dieet dat is opgedeeld in drie fasen Het is niet de bedoeling om een gewichtsvermindering dieet zijn, maar het doel is om het lichaam te ontgiften en te helpen zich te ontdoen van opgebouwde gifstoffen in het systeem en veranderen de eetgewoonten van de mensen die het proberen. Wat je nodig hebt
Sinaasappelsap
Citroenen
Organic rang B Maple Syrup
Cayenne peper
Senna thee
Zeezout
Gedistilleerd of gefilterd water
Kruidenthee
Groenten

Toon meer instructies
1

Doe de ' Ease -in "voor de eerste 3 dagen . Dit bestaat uit het eten en het drinken van alleen fruit en groenten de eerste dag . Niet eten bewerkte voedingsmiddelen , dranken , vlees of zuivelproducten . voor de tweede dag , doe een alles vloeibaar dieet met verse groente en vruchtensappen en zelfgemaakte heldere bouillon . en voor de derde dag, zul je sinaasappelsap de hele dag te drinken . kopen van 2

Start fase twee van het reinigen . Deze fase duurt 14 dagen en is heel intens . Consumeer 60 oz. limonade , Senna Leaf thee en 32 ml van een zoutoplossing wassen elke dag gedurende 14 dagen . Bereid de limonade door het mengen van 12 eetlepels freshl citroen sap , 12 eetlepels organische rang B Maple Syrup , ½ theelepel cayennepeper en 60 oz van gefilterd water . Leg de limonade mengsel in een grote glazen bak en in de koelkast .

Drink 3 Senna thee en zout te wassen voor het slapen gaan . Maak de zoutoplossing wassen door het mengen van 32 oz . warm gefilterd water en 2 theelepels . zeezout. Senna thee en zout wassen zijn laxeermiddelen die u zullen helpen de gifstoffen in je lichaam te elimineren .

4

Monitor hoe lang het duurt voor de thee en de zoutoplossing was om te werken . Als u vindt dat het verstoort je slaap , drinken ze eerst wat in de ochtend of eerder op de avond . je moet in de buurt van een badkamer voor een paar uur na inname van deze twee drankjes .
5

Houd een dagboek van de reacties van uw lichaam om het te reinigen tijdens de tweede fase . Vermijd wegen zelf . Vechten tegen hunkeren naar voedsel dat kan gedurende de eerste week .

Begin
6 de derde etappe na 14 dagen van de tweede fase , maar alleen als je niet meer passeren gevormde ontlasting . Uw ontlasting moet duidelijk en stroperig zijn. zo niet , moet u een paar extra dagen en ga verder met de tweede fase .

Drink
7 alleen maar biologische sinaasappelsap op de eerste dag van de derde fase .
8

Maak een soep met elke verse groenten die u wilt. je kunt zelfs een beetje gerst in de laatste fase van het koken. Eet de soep langzaam op de tweede dag en gewoon een 4 oz . portie per keer . je lichaam heeft geen vast voedsel gegeten in twee weken je niet wilt om het te overweldigen door te veel eten tegelijk . je kunt meer organische sinaasappelsap drinken.
9

toevoegen rauwe groenten aan uw dieet op de derde en laatste van de derde fase . Eet licht , kleine porties een paar keer per dag . je kunt langzaam beginnen met het toevoegen van vast voedsel terug in uw dieet , maar vermijd bewerkte voedingsmiddelen en wees niet verbaasd als je geen smaak voor vlees of andere voedingsmiddelen die u vóór het reinigen vond.

10

verder grondig gehydrateerd te blijven . Drink 60 oz. vloeistoffen per dag . Dit kan een combinatie van limonade en water of kruidenthee zijn.