De Master Cleanse dieet ontwikkeld door Stanley Burroughs is een calorie-dieet dat de gifstoffen uit je lichaam verwijdert door het vervangen van uw maaltijden met een mengsel van cayenne peper , citroensap en ahornsiroop in water. Dit type van dieet verlaagt drastisch je dagelijkse calorie-inname tot 600 tot 1200 calorieën , blozen je lichaam van afvalstoffen , terwijl vermagering je naar beneden als gevolg van het gebrek aan voedsel . Alvorens in te gaan op dit dieet , is het uiterst belangrijk om uw arts te praten over de veiligheid ervan , zoals het dieet schadelijk voor de gezondheid kan zijn als u lijdt aan diabetes of hart-en vaatziekten . Ease -in periode

Het gemak - in periode van het dieet oproepen tot het beperken van uw voedselconsumptie om groenten en fruit voor de eerste 2 dagen om de hoeveelheid stress te verminderen op je lichaam uit het beperkingsgebied dieet . Verwijder verwerkte voedingsmiddelen en vlees uit je dieet , en beperk uw voedselinname om fruit, groenten , en de beperkte hoeveelheid koolhydraten . Juice je groenten en fruit op de tweede dag , en drink de blended mix 6 tot 10 keer per dag aan vitamines en voedingsstoffen inname te behouden .
Master Cleanse

Mix 3 liter van gezuiverd water met 2 theelepels cayennepeper , 12-14 eetlepels ahornsiroop , en 12 eetlepels vers geperst citroensap . Drink het mengsel 10 tot 12 keer per dag , terwijl het mengsel de belangrijkste bron van de voedingsstoffen en calorieën is. Dit dieet bevat voornamelijk vitamine C , en moet worden gebruikt voor niet meer dan 3 tot 4 dagen door het gebrek aan voeding . Hoewel het dieet suggereert een verblijf op het regime voor 10 dagen , is het niet veilig om je lichaam te beroven van voedsel voor langere tijd . Meng twee theelepels organische zeezout met 1 liter gefilterd water en drink het gehele mengsel in de ochtend en een liter van het mengsel in de avond . Dit wordt ook wel de zout - water spoelen , omdat het spoelt afvalstoffen uit je lichaam. De oplossing zorgt ervoor dat je waterige stoelgang , wat betekent dat je moet minstens een uur wachten voordat het verlaten van uw huis.
Ease -outperiode

Eenmaal u uw gewenste gewicht hebt bereikt , of bereikte het aantal dagen dat uw arts raadt aan het dieet , moet u het gemak van de Master Cleanse door het omkeren van het gemak -in periode . Drinken gemengd fruit en groenten de eerste dag van het gemak - out periode , gevolgd door gekookte en rauwe groenten en fruit de tweede dag . De derde dag kunt u uw normale dieet van een gezonde balans van fruit, groenten , complexe koolhydraten en mager vlees te starten. Complexe koolhydraten zijn te vinden in volkoren voedingsmiddelen , waaronder brood , granen , pasta en groenten.