De populariteit van ontgifting programma's is op de stijging te wijten aan hun vermogen om het lichaam en geest terug te keren naar zijn natuurlijke balans. Onze omgevingen zitten vol met giftige stoffen die een tol op het lichaam en de natuurlijke spijsvertering en reiniging processen in het lichaam , dus het verdrijven van deze toxines kan een uitstekende manier van het geven van uw lichaam een harde reboot . Voordelen

Ontgiften uw lichaam helpt te verminderen de belasting van het lichaam natuurlijk reinigingsproces , wat resulteert in meer energie voor de activiteiten die ertoe doen. Minder gifstoffen in het lichaam kan uw systeem te richten op meer gunstig en noodzakelijk reparatie en herstel processen van het immuunsysteem . Niet alleen een detox tillen vaak het gewicht van het lichaam , maar een schoon lichaam leidt tot een duidelijker geest , met de wetenschap dat je lichaam vrij is van al het afval per ongeluk verbruikt door middel van dagelijkse activiteiten .
Master Cleanse

Een van de hardere lichaam ontgiften processen is de Master Cleanse dieet gemaakt door Stanley Burroughs in 1976 . Het reinigen is een zuiver vloeibaar dieet dat bestaat uit een mengsel van vers geperst citroensap in combinatie met ahornsiroop , cayennepeper en water . Het reinigen duurt minimaal 10 dagen . Deze drastische verandering in de voeding kan leiden tot braken, vermoeidheid, prikkelbaarheid en extreme hongergevoel .
21 Day Detox

De 21 Day Detox programma werd gepopulariseerd door Oprah Winfrey en gemaakt door gezondheidsdeskundige Kathy Freston . Ook bekend als de Quantum Wellness Cleanse , het dieet richt zich op de hele , hartige voedingsmiddelen terwijl het elimineren van vijf ingrediënten uit je dagelijkse routine. De 21 Day Detox programma roept op tot de eliminatie van gluten , cafeïne , suiker , alcohol en vlees . Zoals aangegeven in de titel van het detoxificatie programma , moet men dit dieet te houden voor maximaal 21 dagen , twee keer per jaar .
Producten

Een reis de apotheek onthult meer dan een dozijn producten veelbelovende hele lichaam reinigt en ontgifting. Het beste is om een dergelijke drank mixen of pillen te vermijden en vasthouden aan een meer natuurlijke ontgiftingsproces . Het punt van een reinigen is om je lichaam te ontdoen van extra voedingssupplementen en de onbekende ingrediënten die hen vergezellen die hoogveen je lichaam .
Natural Foods

De beste manier om je lichaam te ontgiften en redelijk schoon van ongewenste gifstoffen te houden is om gewoon handhaven van een gezonde , actieve levensstijl . Het consumeren geheel zal onbewerkte voedingsmiddelen, zoals verse groenten en fruit en mager vlees leiden tot een veel gezonder lichaam en geest. Vermijd junk food en suikers , en houd alcohol en cafeïne consumptie gemodereerd .