De Master Cleanse dieet , ook wel bekend als de limonade dieet , is een 10 - tot 14 - daagse detox vloeibaar dieet . Het dieet maakt gebruik van een citroen en ahornsiroop drank samen met laxeermiddelen om het lichaam van gifstoffen en spoel vet uit je systeem te reinigen . De Master Cleanse dieet werd populair in 2006, toen vele beroemdheden , waaronder zangeres Beyonce Knowles , gebruikt het dieet om snel werpen pond . Sindsdien zijn er vele soortgelijke diëten pak in een poging om te profiteren van de trend gevolgd . Ultra eenvoudig dieet
Verse bessen zijn een zoete traktatie toegestaan ​​op het Ultra Simple dieet .

De Ultra Simple dieet maakt gebruik van veel van dezelfde aspecten van de Master Cleanse dieet, maar brengt het naar beneden om een mildere schaal. De Ultra Simple Plan beveelt aan dat lijners combineren een paar van hoge kwaliteit vast voedsel met een meestal vloeibaar dieet . Elke dag van het dieet begint met het sap van een halve citroen en warm water . Lunch en diner bestaan ​​uit kleine porties magere eiwitten en vers fruit . Snacks tussen de maaltijden zijn shakes Ultra Eenvoudige en groentebouillon . Het idee achter het dieet is om je te ontdoen van de drang om veel te eten door het invullen van uw maag met vloeistoffen. Dr. Mark Hyman , de uitvinder van de Ultra eenvoudig dieet , raadt u zich houdt aan het dieet voor ten minste zeven dagen , maar hij voegt eraan toe dat het zo lang als nodig is kan worden gedaan .
Green Smoothie dieet
Groene smoothies zijn eenvoudig te maken in uw huis blender .

The Green Smoothie Dieet is een hoofdzakelijk vloeibaar dieet dat beweert meer voldoening dan de Master Cleanse dieet zijn vanwege dikke consistentie de smoothies ' . The Green Smoothie dieet beschikt ook dat laxeermiddelen en diuretica zijn niet nodig omdat de vezel van de groenten en fruit wordt bewaard . The Green Smoothie dieet gebruikt veel groene bladgroenten , spruiten , avocado's, amandelen , tarwekiemen en yoghurt om de smoothie te maken. De smoothies kunnen worden gemaakt volgens de persoonlijke smaak van de gebruiker , en de Green Smoothie Diet heeft ook verschillende " niveaus " om de dieter gemak in een vloeistof- centered dieet. Een leven lang plan is ook beschikbaar .
Fruit Flush
Verse vruchten helpen gifstoffen uit het lichaam te elimineren .

De Fruit Flush dieet is een eenvoudige drie - daagse detox dieet dat gebruik maakt van vruchten om snel te elimineren afvalstoffen uit het lichaam . Jay Robb , de maker van de Fruit Flush dieet , beweert dat de dieter maximaal kunt verliezen tot negen pond als het dieet nauwlettend wordt gevolgd . Hij beweert ook de korte duur van het dieet maakt het veel veiliger dan andere diëten . Robb raadt inspannende cardiovasculaire activiteit gedurende de periode van drie dagen worden vermeden. De basis van het dieet is simpel . Tijdens de eerste dag , de dieter drinkt een proteïne shake om de twee uur . Op dag twee en drie , de dieter eet een portie fruit om de twee uur . Vezel van het fruit spoelt het systeem , en de rijke voedingsstoffen zorgen voor een veel gemakkelijkere overgang wanneer het dieet voorbij is .