Een zeven - dagen detox is perfect voor mensen die proberen om hun gezondheid te verbeteren door het schoonmaken van overtollige toxines uit het lichaam . Onze lichamen zijn blootgesteld aan giftige stoffen op een dagelijkse basis en het gevecht begint als onze organen werken hard om ons bloed schoon te houden . Onze nieren en de lever filter bloed van onzuiverheden . Echter, de standaard Amerikaanse dieet leidde tot meer giftige mensen, omdat de organen niet altijd gelijke tred houden met de belasting die op het lichaam wordt gebracht. Te veel giftige stoffen blijven in het lichaam kan leiden tot kanker , ernstige gezondheidsproblemen of algemene slechte gezondheid . Voorbereiding

Voordat u begint met een soort detox plan, moet u eerst met uw arts te praten. Colon reiniging en het verwijderen van giftige stoffen kan leiden tot problemen voor te doen bij sommige mensen. Het is belangrijk om onder behandeling van een arts voor het begin van een detox-programma als u een gezonde spijsvertering problemen. Bijvoorbeeld , als u een temperamentvolle galblaas , kan het reinigen ertoe leiden dat uw lichaam te zuiveren van stenen die pijn andere complicaties kan veroorzaken. Als u pijn ervaart , gaat de ER meteen.

Het detox bestaat uit een pure raw food vegetarisch dieet voor een volledige week . Misschien krijg je honger , maar u bent altijd van harte welkom om meer fruit en groenten te eten

Wat heb je nodig: . Gedistilleerd water , knoflook , 14 citroenen , een zak wortelen , twee zakken appels , en andere hele groenten van uw keuze , zoals asperges , bieten , en donker groene bladgroenten . U kunt ook elk soort fruit die je leuk vindt , zoals perziken , watermeloen , ananas en aardbeien . Echter, doe dit niet combineren de groenten en fruit bij het maken van sappen , zoals beschreven in het programma . De andere vruchten u kunt combineren zijn appels . Daarnaast , niet drinken gedestilleerd water op een regelmatige basis . Gedestilleerd water mag alleen worden gebruikt tijdens een reinigen voor het spoelen van overtollige toxines .
Het plan

U moet de helft van je lichaamsgewicht verbruikt per dag in gram van het water . Bijvoorbeeld , als je weegt 160 £ zal je nodig hebt om te drinken 80 liter water per dag . Als je beweegt of tijd doorbrengen in de zon kunt u zelfs meer water nodig . Luister naar je lichaam.

Tijdens uw detox je nodig hebt om alle bewerkte voedingsmiddelen , suiker , junkfood of iets dat is niet goed voor je lichaam te voorkomen .

Elke dag zul je speciale drinken sappen en eten rauw voedsel , zoals fruit en groenten. U kunt sommige groenten stomen voor maaltijden , maar voor de meest dramatische resultaten niet een van uw groenten te koken .

U zult merken dat u zich beter voelt , maar je kan verlangen snoep voor de eerste paar dagen . Als je echt iets zoets moet je kunt 1 theelepel rauwe honing hebben tweemaal daags. Toch is het zo belangrijk dat je verbruikt ruwe honing omdat verwerkte honing is gewoon omgezet in pure suiker .
Start Your Detox

Begin elke dag met een vol glas gedistilleerd water en drink water voortdurend de hele dag door tot je de hoeveelheid water die nodig is voor uw lichaamsgewicht hebben verbruikt . Wacht 30 minuten voor het maken van sap . Voor het ontbijt drinken rechte citroensap met een puree teentje knoflook per dag . Het maken van sap van twee citroenen per dag moet genoeg zijn voor een klein glas sap voor een persoon zijn.

Voor de lunch , sap een combinatie van appels en wortelen . Als je meer stof nodig hebt , wacht een uur of zo en eet wat fruit en groenten geheel.

Voor het diner focus op het eten van alleen groenten zoals salades , wortelen en asperges . Doorgaan naar gedestilleerd water te drinken gedurende de dag. Doe dit voor zeven volle dagen . Nadat u uw detox hebt voltooid zal je nog steeds willen groenten en fruit per dag te eten . Slechts langzaam op te nemen gekookt voedsel in uw dieet .