Met behulp van een vloeistof detox kan een goede manier om het lichaam te ontgiften , verhoging van de energie en het herstel van het lichaam de natuurlijke stofwisseling zijn. Veel detox programma's werken over een periode van enkele dagen , maar er zijn 10 - daagse vloeistof detox programma's die grondig zijn , terwijl je de energie en voedingsstoffen om gezond te blijven . Bereid je voor Hunger

Voor degenen onder ons die genieten van het eten van drie gewone maaltijden ( of meer ) per dag , waardoor hele voedsel producten uit onze voeding voor 10 dagen kan lijken ontmoedigend . Omgaan met constante hongergevoel in de loop van de detox suggereert dat je je lichaam niet voor te bereiden op het ontbreken van food.Detox programma's zoals de Master Cleanse stel voor een week voor de detox om je lichaam voor te bereiden . De manier waarop dit wordt bereikt is om alleen rauwe groenten en fruit te consumeren . U kunt beginnen met een lichte dressing voor een dag , maar dan mag alleen gebruik maken van een vers citroensap dressing indien van toepassing op alle . Dit zal uw spijsvertering track voor te bereiden op minder bulk komen door en opname van voedingsstoffen .
De Liquid

Shorter detox- programma's mogen alleen water suggereren . Een 10 - daagse detox vereist dat u meer voedingswaarde invulling te geven aan je lichaam om energie en gezondheid te behouden . Sommige detox-programma's suggereren met behulp van alleen vers geperste sappen . Het toevoegen van verse kruiden zal de voedings-en geneeskrachtige werking van de zuivering verhogen . Gebruik fruit rijk aan antioxidanten zoals citrusvruchten , bosbessen , acai bessen , passievrucht en aardbeien . Sap verliest het antioxiderende eigenschappen snel na het onder druk , dus zorg ervoor dat het sap vaak te maken en zo dicht mogelijk bij de consumptie possible.The Master Cleanse maakt gebruik van een citroen mengsel met cayennepeper ( om te helpen verwijderen slijm ) en ahornsiroop . Deze bevat alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft over de 10 dagen, volgens de te programmeren .
Veiligheidspunten

Het is gebruikelijk om een periode te hebben tijdens een reinigen waar u zich slechter dan verwacht . U probeert toxines voor een betere gezondheid en welzijn te verwijderen, maar in plaats daarvan je traag en ziek voelen . Dit komt omdat uw vetcellen zijn het vrijgeven van toxines als ze worden gemetaboliseerd . Blijf de loop van vloeistoffen blijven om deze vrij te geven. Wees voorzichtig te veel water ( niet meer dan drie liter per dag ) niet om te consumeren om verstoring van de elektrolytenbalans voorkomen . Overleg met uw arts over de vraag of je niet gezond genoeg om een reinigen doen zijn . Er zijn veel mensen die helemaal niet akkoord met het gebruik van reiniging en in plaats daarvan raden een gezonde en evenwichtige voeding met oefening om het lichaam te doen wat het is ontworpen om te doen .