Het is het meest bekend dat voedingsmiddelen met verzadigde vetten ervoor zorgen dat u aankomt. Hieronder volgen voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte die ervoor kunnen zorgen dat u snel aankomt.

- Rood vlees: Spek, rundvlees, varkensvlees en lamsvlees bevatten allemaal grote hoeveelheden verzadigd vet.

- Verwerkt vlees: Hotdogs, worstjes en vleeswaren bevatten ook veel verzadigd vet en zijn ongezond.

- Gefrituurd voedsel: Frieten, chips en ander gefrituurd voedsel zitten boordevol ongezonde vetten.

- Suikerhoudende dranken: Frisdrank, energiedrankjes en andere suikerhoudende dranken bevatten veel calorieën en kunnen tot gewichtstoename leiden.

- Gezoete koffie: Koffiedranken zoals lattes en cappuccino's die boordevol suiker en room zitten, bevatten ook veel calorieën.

- IJs: IJs is een calorierijk voedingsmiddel dat ook veel vet en suiker bevat.

- Chocolade: Chocoladerepen, chocoladetaart en andere chocoladedesserts bevatten allemaal veel calorieën en vet.