Omentaal-mesenteraal vet , ook wel visceraal vet genoemd verwijst naar het vet dat wordt afgezet in de buikholte en omliggende organen zoals de maag, darmen, lever en nieren. Het verschilt van onderhuids vet, dat net onder de huid wordt opgeslagen.

Omentaal-mesenterisch vet bestaat voornamelijk uit vetweefsel, gespecialiseerde cellen die triglyceriden opslaan. Overmatige ophoping van visceraal vet, vooral rond de buik (bekend als abdominale obesitas), gaat gepaard met verschillende gezondheidsrisico's.

Dit is wat u moet weten over omentaal-mesenteraal vet:

1. Gezondheidsrisico's :

- Overmatig omentaal-mesenteriaal vet houdt verband met een verhoogd risico op het ontwikkelen van stofwisselingsstoornissen, waaronder insulineresistentie, diabetes type 2, hoge bloeddruk en hoog cholesterol.

- Het kan chronische ontstekingen bevorderen, die ten grondslag liggen aan verschillende gezondheidsproblemen en ziekten.

- De vetverdeling in een “centraal” patroon (rond de taille en buik) wordt als schadelijker beschouwd dan de “perifere” vetverdeling (rond de heupen en dijen).

2. Visceraal versus onderhuids vet :

- Visceraal vet wordt diep in de buikholte opgeslagen, terwijl onderhuids vet zich net onder het huidoppervlak bevindt.

- Visceraal vet is metabolisch actiever dan onderhuids vet, waarbij stoffen vrijkomen die de hormoonbalans, de leverfunctie en ontstekingen kunnen beïnvloeden.

3. Visceraal vet en hormonen :

- Omentaal-mesenterisch vet kan hormonen en andere signaalmoleculen vrijgeven, waaronder leptine, adiponectine, resistine en ontstekingsmarkers, die metabolische processen kunnen veranderen.

4. Insulineresistentie :

- Overtollig visceraal vet houdt verband met insulineresistentie, waarbij cellen minder reageren op het hormoon insuline. Dit verstoort het glucosemetabolisme en draagt ​​bij aan een verhoogde bloedsuikerspiegel.

5. Cardiovasculair risico :

- Overmatig omentaal-mesenteraal vet wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen, beroertes en andere cardiovasculaire complicaties.

6. Metabool syndroom :

- Visceraal vet speelt een centrale rol bij het metabool syndroom, een cluster van risicofactoren, waaronder abdominale obesitas, hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegel, abnormale cholesterolwaarden en insulineresistentie.

7. Meting :

- Omentaal-mesenteriaal vet kan worden gemeten via beeldvormingstechnieken zoals computertomografie (CT)-scans en magnetische resonantiebeeldvorming (MRI).

- De tailleomtrek is een eenvoudige maatstaf die kan wijzen op centraal vetweefsel en mogelijke ophoping van visceraal vet.

8. Levensstijlkeuzes :

- Een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichamelijke activiteit en een gezonde levensstijl zijn cruciaal voor het beheersen van omentaal-mesenteriaal vet en het verminderen van het risico op daarmee samenhangende gezondheidsproblemen.

9. Oefening :

- Deelnemen aan aërobe oefeningen, krachttraining en intervaltraining kan het visceraal vet helpen verminderen. Specifieke kernoefeningen kunnen gericht zijn op buikspieren en vet.

10. Dieetstrategieën :

- Het verminderen van toegevoegde suikers en bewerkte voedingsmiddelen, het beperken van verzadigde en transvetten, en het verhogen van de consumptie van fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten kunnen gewichtsverlies bevorderen en omentaal-mesenteraal vet verminderen.

Overleg met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, zoals artsen, geregistreerde diëtisten of bewegingsspecialisten, is essentieel voor het ontwikkelen van gepersonaliseerde strategieën om omentaal-mesenteraal vet te beheersen en de algehele gezondheid te verbeteren.