De American Heart Association stelt uw bloed triglyceriden zijn het in je bloed , ze aanwezig als plasma lipiden in combinatie met cholesterol zijn U krijgt " chemische vorm waarin de meeste vet bestaat in het lichaam . " . triglyceriden van de vetten en koolhydraten dat je eet . Overtollige calorieën worden omgezet in triglyceriden en opgeslagen als vet om later als energie worden gebruikt . hoge triglyceriden
hoge triglyceride niveaus zijn schadelijk voor het hart .

Een studie uitgevoerd door dr. JE Hakanson van de Universiteit van Washington gepubliceerd in het Journal of Cardiovascular Risk vond dat hoge plasma triglyceriden zijn een risico voor de cardiovasculaire gezondheid . de aandoening staat bekend als hypertriglyceridemie , en afgezien van high - calorie voedsel , kan het worden veroorzaakt door diabetes , nierstenen of je genetische make-up.
Richtlijnen voor triglyceriden

Triglyceridenspiegels worden gemeten door het uitvoeren van een vasten bloedonderzoek . Het wordt gebruikt om triglyceriden te nemen eenheid is milligram per deciliter . ( mg /dL ) De National Cholesterol Education Program biedt richtlijnen voor triglyceriden , volgens welke : normaal is minder dan 150 mg /dL ; borderline hoog is 150-199 mg /dL ; high is 200-499 mg /dL , en zeer hoog boven 500 mg /dL . Dus als uw triglyceride -test leest 132 , betekent dit dat uw triglyceride niveaus binnen de normale grenzen .
Behandeling
minstens 30 minuten van dagelijkse oefening zijn een must voor een gezond hart .

De Amerikaanse richtlijnen van de overheid staat dat sinds triglyceriden verhogen het risico van hart-en vaatziekten , zelfs die met borderline hoge triglyceriden moet heel voorzichtig zijn over hun gewicht en dieet. minstens 30 minuten van de oefening elke dag wordt geadviseerd om gezonde triglyceride niveaus te handhaven. Speciale aandacht dieet moet ook worden genomen door het vermijden van hoge verzadigde vetten zoals rood vlees , eigeel, schaal-en slachtafval , en het houden van uit de buurt van levensmiddelen met veel suiker , omdat ze leiden tot insuline aan triglyceriden verhogen . het verliezen van overgewicht en stoppen met roken wordt ook geadviseerd . als u lijdt aan andere aandoeningen zoals diabetes of hypertensie , te beheren zoals zij ook uw triglyceriden kan verhogen .
Omega - 3 vetzuren

Zalm is een goede bron van omega - 3 vetzuren

Volgens een artikel van Dr BJ Holub in het Canadian Medical Association Journal , de consumptie van omega - 3 vetzuren - . vooral te vinden in vis - samen met andere vormen van behandeling is een van de meest effectieve manieren om hypertriglyceridemie behandelen. Zalm, makreel , forel en tonijn zijn rijk aan omega-3 vetzuren . Andere voedingsmiddelen die omega - 3 vetzuren zijn mosterdzaad en lijnzaad . Ongeveer 4 g omega - 3 -vetzuren worden dagelijks voorgesteld .
Medication

Soms, vooral in het geval van familiaire hypertriglyceridemie , lichaamsbeweging en voeding moet worden aangevuld met medicijnen om uw triglyceriden te verlagen . uw arts zou voorschrijven je drugs zoals Lipitor , Mevacor of Zochor . Hij kan ook voorstellen fibraten of nicotinezuren .