De beste diëten begrijpen dat om gewicht te verliezen , de verbruikte calorieën moet groter zijn dan calorieën verbruikt worden . Helaas is dit niet altijd gemakkelijk om te oordelen , vooral met lastige voedsel zoals amandelen , die lijkt slechts een paar calorieën, maar bevatten veel vet . Vetarme diëten combineren voedsel met weinig vet en calorieën te weren honger en toch af te zien van vet voedsel. Nutrisystem

Topdietreview.com gerangschikt Nutrisystem als de nummer 1 vetarm dieet op de markt met meer dan 54.000 positieve stemmen . De diëten zijn onderverdeeld in de voeding , op basis van geslacht en leeftijd . De Hartelijke Man Voedsel dieet heeft heel veel magere eiwitten , die de spieren bouwt en vermindert vet . De Women's Silver dieet werkt goed voor oudere vrouwen , met voedsel met weinig vet en veel calcium.
Sonoma dieet

Het Sonoma dieet combineert alles wat goed over vetarme diëten , terwijl nog niet in de strengste van vetarme diëten . Het omvat noodzakelijk vet , zoals amandelen , omdat 3 procent van je dagelijkse calorieën afkomstig moet zijn uit vet. Het is ook hoog in bosbessen , die een hoog gehalte aan antioxidanten roemen. Broccoli , citrusvruchten , druiven , spinazie , aardbeien , tomaten, en volkoren granen zijn gegooid in de voeding, ook het verstrekken van een gezonde mix van vruchten en groenten, die het eten ervan weerhoudt dat saai .

South Beach dieet

Vaak een rage dieet , het South Beach dieet heeft bewezen allesbehalve . Het maakt gebruik van voedsel laag in de glycemische index , die naar verluidt verlaagt hunkeren naar voor snoepjes en eenvoudige koolhydraten . Het dieet is rijk aan magere eiwitten , fruit, groenten , en " goed voor je " vetten , maar beperkt de trans - vetten en andere slechte vetten . Het dieet bestaat uit drie verschillende fasen en kan zogenaamd elimineren tot 12 kilo in slechts de eerste fase .
Medifast Diet

Een vetarm dieet rijk aan groenten en mager vlees , de Medifast dieet is ook veilig voor mensen met type 2 diabetes . De Medifast dieet is ook sterk aangepast aan elke persoon die wordt geleverd met " uitgebreid programma en persoonlijke begeleiding, " volgens de Medifast dieet . De vetarm dieet maakt het ook elke persoon om te eten zes keer per dag , het houden van de honger uit de voeding .