De rauwe dieet is een eenvoudige organische manier om uw algehele gezondheid te verbeteren . Volgens thebestofrawfood.com ( " The Best of Raw Food " ) , het eten van meer dan 75 procent van rauw voedsel is een uitgebalanceerd dieet plan. Het maken van de overgang naar een rauwe voeding vereist vaak een overgang en een nieuwe supermarkt - boodschappenlijstje. Met een beetje achtergrond informatie kunt u op uw weg naar het eten van een natuurlijke rauwe voeding . Voordelen

meeste natuurlijke rauwe foodists stok met dit dieet vanwege de mentale en fysieke voordelen bereikt , terwijl op het dieet . Op een natuurlijke rauwe voeding , zul je meer energie, een lagere incidentie van ziek , verminderd risico op een hartaanval , gezondere huid , een beter seksleven , verbeterde immuniteit , verbeterde vruchtbaarheid en minder gevoelige tanden ervaren.

Natural Raw Diet Foods

u moet dezelfde elementaire voedingsstoffen op een natuurlijke raw food dieet als u zou doen op een andere te verkrijgen . De meerderheid van het dieet bestaat uit fruit, groenten , noten, peulvruchten en granen . Houd in gedachten dat al het voedsel gegeten op een natuurlijke rauwe voeding organische of rauw moet zijn. Voedingsmiddelen die zijn verwerkt , behandeld met pesticiden , gepasteuriseerd en gekookt bevatten giftige stoffen en gebrek aan natuurlijke enzymen . De energie en koolhydraten je krijgt zal vooral komen uit vruchten , wortelen en granen. Noten zal het lichaam te voorzien van vet en eiwit .
Eten bereiden

U kunt uw voedsel te eten op tal van manieren . Probeer het maken van een gemengde groene salade met gedroogde vruchten en veel groenten . Gebruik een sapcentrifuge aan greens, wortelen en fruit opgaan in een zoete super sap. U kunt ook uw sapcentrifuge gebruiken om groenten vloeibaar te maken en eten het voedsel als een soep . U kunt ook gebruik maken van ijs en fruit om een ​​ontbijt smoothie te maken. Bij het starten van de natuurlijke rauwe voeding is het een goed idee om te investeren in een sapcentrifuge en blender aan voorbereidingstijd te verlichten .
Natural Raw Diet Tips

Vergeet niet om variatie toe te voegen en leuk om dit plan . Succes is gebaseerd op je motivatie en interesse in de natuurlijke rauwe voeding . Probeer het maken van nieuwe recepten en het opnemen van uw favoriete groenten en fruit.

Eet drie maaltijden per dag met lichte snacks . Alleen eten wanneer je honger hebt en stoppen met eten voordat je overvolle voelen . U moet stoppen met eten als je eenmaal niet meer honger .

Merendeel van de voedingsmiddelen op de natuurlijke rauwe voeding zal helpen bij hydratatie , maar zorg ervoor dat u voldoende dranken drinken. Voorbeelden van drankjes op de natuurlijke rauwe voeding zijn smoothies , sappen, water, zon thee en kokosmelk .