Diëten zijn een gecontroleerde manier van eten en het maken van gezonde voedingskeuzes . Ze staan ​​bekend moeilijk te volgen zijn, maar indien consequent en nauwkeurig gevolgd , kunnen ze zeer de moeite waard . Low Fat

Wanneer u te abonneren op een dieet met weinig vet , is het aanbevolen dat slechts 30 procent van het totaal verbruikt in een dieet calorieën moet zijn dat vet . Voedingsmiddelen die zwaar zijn in vet dat bij het volgen van een van de voeding moet worden vermeden zijn volle melk , kaas , zwaar gemarmerd vlees, vis of gevogelte , rundvlees , en brood gemaakt dat eieren en vet bevatten . Bij het eten en het bereiden van voedsel dat belangrijkste nietjes van een vetarm dieet, zoals zijn , zoals kalfsvlees , gekookte ham , mager varkensvlees , havermout , volkoren en verrijkt brood gemaakt met een ei vervanger en magere melk , het is best om alle zichtbare vet trimmen van vlees en bak , stoom of braden voedsel in plaats van frituren.
low Calorie

caloriearm dieet bestaat uit voedingsmiddelen die zijn extreem laag in calorieën en veel bevatten voornamelijk van groenten en fruit. Er zijn een heleboel van grenzen als het gaat om het volgen van een caloriearm dieet . Voedingsmiddelen die zijn voorgekookt als diepvriesproducten , gepaneerd of gebakken voedsel en bestelde artikelen van restaurant menu's zijn off limits , omdat de calorie-inname is meestal hoog . Wanneer zulks met het volgen van een lox calorie dieet , is het best om het eten in huis waar de ingrediënten kan worden gecontroleerd koken.