Wanneer het tijd is voor een strand reis is net om de hoek , zou je begint te beseffen wat je op vol tijdens de winter misschien niet zo vleiend kijken als het gaat om sashaying je een weg door de voorjaarsvakantie. Vrees niet, er zijn een paar eenvoudige stappen die u in staat om gewicht te verliezen op tijd voor bikini seizoen . Instructies
1

Bepaal hoeveel gewicht je nodig hebt om te verliezen voor de voorjaarsvakantie en bijhouden van het. Een gewicht van jezelf op een gymnasium schaal is het beste, omdat deze schalen zorgvuldig worden gekalibreerd voor nauwkeurigheid . Kopen van 2

Begin onmiddellijk het tellen van calorieën en niet toestaan ​​voor " behandelt . " Dit is een tijd voor extreme maatregelen .

Beperk 3 uw calorie-inname tot niet meer dan 1200 calorieën per dag , drinkwater vaak om je gevoel vol te houden en te helpen stimuleren vet - brandende eigenschappen .
4

Oefening voor een minimum van twee uur per dag . Concentreer je vooral op vetverbranding activiteiten zoals de fiets machine en de loopband .
5

Eet kleine maaltijden en zorg ervoor dat ze worden geconsumeerd vóór 18:00 Eten 's avonds laat garandeert de kilo's zich aan u .
6

Opt-out van de partijen die zwaar drinken voorzien . Calorieën komen haasten in wanneer de alcohol begint te stromen , met name in mixdrankjes.
7

Geniet van uw voorjaarsvakantie reis zodra je verliest het gewicht dat je bedoeld . De voordelen van het kijken hippe meer dan make-up voor de kleine ontberingen je jezelf door en vergeet niet dat je het verdient .