Het bijhouden van hoeveel vet je eet in vergelijking met hoeveel calorieën je verbruikt per dag is een uitstekende manier om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen en houd je lichaam mager . Het proces om het percentage van hoeveel calorieën je eet te bepalen, is heel simpel als je eenmaal onder de knie hebt , en alleen om eenvoudige vermenigvuldigen en delen . Wat je nodig hebt
Rekenmachine
Eten of drinken voeding label (s )
Toon meer instructies
bepalen van het percentage van Fat
1

Raadpleeg de voedingswaarde-etiket op uw voedsel of drank product om de hoeveelheid calorieën en vet calorieën dat elke portie bevat bepalen .

calorieën zijn de eerste moedige item op het etiket . Vet calorieën zal worden gevestigd op dezelfde lijn direct rechts van het totale aantal calorieën .

Noteren zowel de calorieën en vet calorieën van het product door ze op te schrijven op het papier. Kopen van 2 < p> het opzetten van een eenvoudige algebraïsche vergelijking die zal dienen als de methode om het percentage vet in het product te bepalen bij de hand .

in de vergelijking worden twee fracties worden naast elkaar gebruikt . De eerste fractie (links ) verschijnt het aantal vet calorieën als teller ( bovenste getal ) . Het totale aantal calorieën in het product zal de noemer ( onderste getal ) zijn.

De fractie naar rechts zal altijd beschikken over een "X" als de teller ( bovenste getal ) , en "100" als noemer ( onderste getal ) . Een gelijk-teken moet gaan tussen de twee fracties .

Ons voorbeeld voedsel zal 300 calorieën en 165 calorieën uit vet bevatten . Onze fractie ziet er dan als volgt uit:

165 = x___ ___ 300 100
3

Het totale percentage van vet in het voedsel product bij de hand gelijk zal zijn aan "X" in deze vergelijking .

Om de waarde te bepalen van " X ", vermenigvuldig de teller ( bovenste getal ) van de fractie aan de linkerkant met de noemer ( onderste getal ) van de fractie aan de rechterkant.

bij onze steekproef voedsel , 100 x 165 = 165000 .
4

Vervolgens verdelen het product van de laatste trap ( in casu 165.000 ) met de noemer ( onderste getal ) van de fractie aan de linkerkant.

In het geval van onze steekproef voedsel , 165000 /300 = 550,0 .
5

Als de waarde van "X" is hoger dan 100 , verplaatst u de decimaal naar links tot het aantal bereikte lager is dan 100 . ( Als bijvoorbeeld X = 138,0 , zou de decimale vervolgens naar een plaats op het nummer 13.80 maken . ) Op

In dit voorbeeld vergelijking X = 550 , die na verplaatsing van de decimale , omgezet in 55 .

We weten nu dat dit voedingsmiddel ontleent 55 % van de calorieën uit vet .

( Als de waarde van " X " is minder dan 100 , hoeft de komma verplaatsen een accuate vet calorie percentage te krijgen . ) op