Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan gewichtstoename:

* Genetica: Sommige mensen hebben meer kans op overgewicht of obesitas dan anderen vanwege hun genen. Dit komt omdat genen factoren zoals metabolisme, lichaamssamenstelling en eetlust kunnen beïnvloeden.

* Dieet: Wat je eet heeft een grote invloed op je gewicht. Het eten van te veel calorieën, vooral in de vorm van ongezond voedsel zoals bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en overmatige hoeveelheden verzadigde vetten en transvetten, kan tot gewichtstoename leiden.

* Fysieke activiteit: Gebrek aan fysieke activiteit is een andere grote oorzaak van gewichtstoename. Wanneer je niet voldoende beweegt, verbrandt je lichaam minder calorieën en bouw je vet op.

* Slaapgebrek: Te weinig slaap krijgen kan de hormonen verstoren die de eetlust en het metabolisme reguleren, wat leidt tot een verhoogde voedselinname en gewichtstoename.

* Spanning: Chronische stress kan ervoor zorgen dat uw lichaam het stresshormoon cortisol aanmaakt, wat kan leiden tot gewichtstoename rond de buik.

* Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals hypothyreoïdie, het syndroom van Cushing en sommige medicijnen, kunnen gewichtstoename veroorzaken.