Als u hebt of probeert om hart-en vaatziekten te voorkomen heb je waarschijnlijk gehoord over triglyceriden. Je weet dat ze iets wat je verondersteld om een laag bedrag in uw dieet te houden . Maar wat zijn triglyceriden en waarom zijn ze slecht voor je gezondheid ? Identificatie

Triglyceriden zijn een vorm van vet, dat wordt gevonden in voedsel . Dit is ook de vorm van vet dat is opgeslagen in het lichaam en in bloedplasma . Aangezien triglyceriden worden opgeslagen in het lichaam , dan kunnen ze beginnen gevaarlijke concentratie . Omdat ze worden gevonden in het bloed , een te hoge niveau kan leiden tot coronaire hartziekte .
Overwegingen

Als je eet , wat calorieën het lichaam niet te gebruiken voor energie , wordt omgezet in triglyceriden en opgeslagen in je vetcellen . Dat geldt niet alleen de vetten je eet , maar de koolhydraten en eiwitten ook. Je lichaam zal een deel van de opgeslagen triglyceriden tussen de maaltijden voor energie te verbranden . Echter , zal de overtollige calorieën je verbruikt van elk type van voedsel uw triglyceride niveau te verhogen .
Gevaarlijke niveaus

Uw niveau van triglyceriden kan worden gedetecteerd door middel van een bloedonderzoek dat wordt gedaan na een nacht eten en alcohol snel. Triglyceridenwaarden 150-199 mg /dL worden beschouwd als borderline hoog. Een hoog niveau is 200 tot 400 mg /dL . Als uw niveaus zijn 500 mg /dL of hoger , bent u in een categorie zeer hoog niveau .
Triglyceriden en Hartkwaal

Sinds triglyceriden reizen in het bloed , te hoog van een niveau kan een verharding en verdikking van de vaatwand veroorzaken en bijdragen aan atherosclerose . Atherosclerose verhoogt het risico op hoge bloeddruk , hartaanval en beroerte .
Andere gezondheidsproblemen

hebben van een hoog niveau van triglyceriden kan ook een signaal andere gezondheidsproblemen zoals type 2 diabetes , problemen met de schildklier , nierziekte of leverziekte
Preventie /Solution

Afvallen , bezuinigen op cholesterol , waardoor transvetten en het vermijden van suikerhoudende of geraffineerde voedingsmiddelen zal u helpen om uw triglyceride niveaus omlaag te brengen en lager uw risico op de ziekte .