In de Verenigde Staten , de meeste bereide snacks zijn gevuld met koolhydraten . Het vinden van snacks zonder koolhydraten kan een uitdaging zijn . De keuzes zijn enigszins beperkt en kunnen moeilijk te vinden in uw lokale supermarkt zijn. Traditionele snacks , zoals chips , nacho's , brood en crackers zijn geladen met koolhydraten. Als alternatief , probeer dan de voorbereiding van uw eigen - koolhydraat gratis hapjes . Sugar - free Strawberry Jell - O

Er is geen voorbereiding nodig voor deze snack , net pak een lepel en graven inch Sugar-free Strawberry Jell -O singles hebben geen koolhydraten of vet niet en kan gekocht bij de meeste supermarkten .
kip sla Wrap

seizoen een stuk zonder vel , zonder been kippenborst en wikkel het in een Romaine sla blad. Romaine sla is vrij van koolhydraten en vet , en heeft maar een calorie . Bak of grill de kipfilet , snijd en bewaar het in de vriezer . U kunt genieten van deze snack op uw gemak.
Extra Lean Ham

Een stukje extra magere ham bevat geen koolhydraten . Vermijd geglazuurd of gearomatiseerd rassen en zorg ervoor dat het etiket controleren om ervoor te zorgen dat de ham bevat geen koolhydraten . Voor een low-carb snack , roll samen plakjes ham en magere kaas .