Als u het starten van een dieet met weinig koolhydraten , kunnen verlangen naar koolhydraatrijke voedingsmiddelen onbeheersbaar lijken vooral rond de middag en 's avonds laat . Het opgeven van deze hoge carb voedingsmiddelen kan vooral moeilijk zijn als je verslaafd bent aan deze voedingsmiddelen . Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die helpen voorkomen dat deze verlangens en geeft je de push je nodig hebt . Eiwitten Curb Hunger

Eiwitten kunnen verminderen onbedwingbare trek en geven u een gevoel van volheid . Het eten van items zoals noten , vlees, vis en wei-eiwit kan helpen bij het intomen van uw drang tot binge op verboden voedsel . Het hebben van deze voedingsmiddelen bij de hand zult u houden van het bereiken van voorverpakt snoep en chips . Plaats gewoon een handvol noten in opbergzakken . Je kan ze tellen , zodat je precies weet hoeveel calorieën of koolhydraten zijn in elke zak . Store vlees of vis in opslag zakken in de koelkast voor eenvoudige gemak als goed, of gewoon mengen tot sommige wei-eiwit en hebben een vulling schudden .
Bessen in ruil voor snoep

Als je verlangen snoep , kunt u een aantal aardbeien , frambozen of bosbessen moeten helpen beteugelen uw zoete tand . De natuurlijke zoete smaak van de bessen kan helpen afdeling van die drang naar suiker gevuld traktaties . Je moet voorzichtig zijn , echter in met een van de kunstmatige zoetstoffen op de bessen om een zoetere smaak te verkrijgen . Kunstmatige zoetstoffen zijn bekend om daadwerkelijk veroorzaken deze hunkeren dus wilt u misschien uw gebruik beperken . Het is altijd het beste om deze bessen eten in hun natuurlijke ruwe staat .
Groenten in Exchange voor Pasta

Een verlangen naar pasta kan worden opgeheven door het snijden courgette dun in de grootte en vorm van pasta . U kunt ook uw eigen zelfgemaakte spaghetti saus toe te voegen zonder suiker en wat gehakt om de courgette voor een pasta - achtige maaltijd . Koken aubergine in ruil voor pasta in gerechten zoals lasagne kan ook beteugelen die pasta hunkeren .