Een crash dieet is een korte termijn dieet plan dat drastisch verandert de dieter eetgewoonten en resulteert in een snelle gewichtsverlies . Terwijl vele crash diëten komen en gaan met de snelheid van de late - night infomercials , zijn er enkele die de tand des tijds hebben doorstaan ​​. Hetzij door middel van eenvoudige vermindering van calorieën of aanvullende voeding , zal een crash dieet leiden tot gewichtsverlies . Crash diëten moeten worden aangepast aan een persoon te houden op lange termijn. Koolsoepdieet
Het koolsoep dieet bevat eenvoudige ingrediënten .

Het idee van de kool soep dieet is om calorierijke maaltijden aan te vullen met een lage calorie voedsel . Kool soep gemaakt met kool , ui, paprika's, tomaten , selderij , bouillon en champignons is de belangrijkste bijvoeding . Nieuwere versies van de voeding omvatten eiwitbronnen zonder extra natrium energie . De soep is een aanvulling op drie maaltijden per dag gedurende een week . Lijners kunnen verliezen tussen de 10-15 pond. Volgens WebMD.com , dit dieet werkt gewoon omdat het een low-calorie maaltijd plan en waarschijnlijk niet voor veel andere redenen.
Maple Syrup dieet

De esdoorn siroop dieet is een veel voorkomende vloeibaar crash dieet dat vereist dat het drinken van een mengsel van pure ahornsiroop , citroensap en cayennepeper . Crash dieet consumeren niets dan zes tot negen glazen vloeistof per dag gedurende 10 tot 14 dagen . De ontspannen versie van dit dieet zorgt voor een aantal maaltijden . Volgens Weightlossresources.co.uk , de negatieve gevolgen van deze drastische dieet op te nemen honger en prikkelbaarheid . Positieve effecten omvatten ontgifting . In wezen is dit een snelle , aangevuld met een caloriearme drank . Dieters beweren 10-13 kilo te hebben verloren .
Shangri La Dieet

The Shangri La crash dieet is een aanvullende aanpak van dieet crashen. Het dieet bestaat uit het drinken een hogere calorie vloeistoffen die honger en onbedwingbare trek te verminderen. Door het consumeren van 100-400 calorieën van suiker water of smakeloos olijfolie , de dieter is minder kans op eten zoveel eten gedurende de dag, naar Crash Diets.net . De vloeistof wordt langzaam verbruikt om als aanvulling voor vettere levensmiddelen . Dit dieet plan kan eeuwig duren , omdat lijners nog steeds het eten van regelmatige maaltijden . Volgens Diet.com , hebben lijners beweerde verliezen tot 40 pond op de Shangri La dieet .
Acai Berry Diet
Acai bessen kunnen eenvoudig worden toegevoegd in de ochtend havermout.

Volgens Crashdiet.net , heeft de açai-bes is bekend om te helpen bij gewichtsverlies, spieropbouw en extra energie . Lijners zijn van mening dat door het toevoegen van acai bessen aan uw dieet , heb je meer kans om een ​​actieve levensstijl. Het dieet bestaat uit het toevoegen van 1-2 capsules van de acai bessen aanvulling op uw normale dieet elke dag. Het kan worden voortgezet zolang als nodig is , maar een snelle gewichtsverlies is het doel met deze populaire crash dieet . Volgens Crashdiets.net , moet de consument pas op kunstmatige producten beweren dat acai die eigenlijk geen voordelen voor hen bevatten .